Yangiliklar

Tasdiqlangan effekt: Yoga va Co yallig'lanish genlaridagi faollikni kamaytiradi


Meditatsiya va yoga shuningdek, yallig'lanishga qarshi genetik darajada ishlaydi
Meditatsiya, yoga, tai chi va taqqoslanadigan usullarning salomatlik va stressga ijobiy ta'siri haqida bir necha bor xabar berilgan. Endi Koventri universitetining britaniyalik olimlari Gollandiya va Belgiya hamkasblari bilan birgalikda yoga va shunga o'xshash narsalar yallig'lanishda muhim rol o'ynaydigan ma'lum genlardagi faolligini kamaytirayotganligini isbotladilar.

Meditatsiya, yoga va tay chi nafaqat ongni tinchlantiradigandek tuyuladi, balki DNK faoliyatiga ham ta'sir qilishi mumkin. Umuman olganda, ushbu amaliyotlar "Kappa B yo'li" deb nomlangan tartibga solinishi bilan bog'liq bo'lganligi aniqlandi, bu surunkali stressning genlarni ifoda etishiga teskari ta'siriga to'g'ri keladi, deb xabar beradi olimlar "Immunologiyada chegaralar" maxsus jurnalida. Koventri universitetidan Ivana Buric boshchiligidagi tadqiqotchilarga ko'ra, tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, yoga, tai chi va shunga o'xshashlar yallig'lanish bilan bog'liq kasalliklarning kamayishiga olib keladi.

Gen faolligiga ta'siri o'rganildi
Yoga yoki tai kabi amaliyotlar allaqachon stressni kamaytirish usullari sifatida ma'lum bo'lgan. Oldingi tadqiqotlarni baholashdan foydalanib, olimlar endi gevşeme texnikasining genlar faoliyatiga ta'siri yoki yo'qligini tekshirishdi. 846 ishtirokchi bilan jami 18 ta ish ko'rib chiqildi. Tadqiqot ma'lumotlarini muntazam ravishda ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik tadqiqotlar (81%) yallig'lanish bilan bog'liq genlarning faolligini va / yoki yallig'lanish jarayonlari bilan bog'liq bo'lgan genlarning ekspressiyasini boshqaradigan NF-κB kalit transkripsiya omiliga ega. Tadqiqotchi.

Surunkali stressning ta'sirini qaytarish
Olimlar tushuntirishicha, gen ekspluatatsiyasini tahlil qilishda o'tkazilgan 18 ta tadqiqot natijalari «surunkali stress tufayli kelib chiqadigan molekulyar imzoga ta'sirning qaytarilishini» ko'rsatdi. Ko'rib chiqilgan tadqiqotlar sifati juda farqli bo'lsa-da, umuman olganda, yoga va shu kabi boshqa psixologik va jismoniy foydalar NF-κB genlaridagi biologik o'zgarishlar tomonidan qo'llab-quvvatlanishi aniq bo'ldi.

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hozirgi natijalar yanada katta namunalarda va eng yaxshi dizaynlashtirilgan namunalarda tekshirilishi kerak. Bu shuningdek, "biologik, psixologik va ekologik darajalarni birlashtiruvchi" maxsus meditatsiya va yengillik texnikasining ta'siri to'g'risida ko'p darajali nazariyani ishlab chiqish va sinash uchun eshiklarni ochadi, deya xulosa qilishdi olimlar. (fp)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Slow vinyasa yoga flow for hips and balance. Bring a playful spirit into your practice! (Yanvar 2022).