Yangiliklar

Horlama: Sizning orqa tarafingizda uxlash xavfli nafas olishni to'xtatadimi?


Kam miqdordagi kislorod: sizning orqa tarafingizda uxlash nafas olishda uzilishlarga olib keladi
Nafas olishda tanaffuslar ba'zida horg'in odamlarda uchraydi. Jabrlangan odamlar, albatta, shifokorni ko'rishlari kerak. Chunki bunday tashishlar bizning tanamiz uchun stressni anglatadi: turli kasalliklarning xavfi ortadi.

Yurak-qon tomir kasalliklari xavfining oshishi
Horlama nafaqat sherikni bezovta qiladi. Bu tinch uyquni oldini oladi va nafas qisilishi bilan birga bo'lishi mumkin. Shifokorlar bu sindromni "uyqu apnesi" deb atashadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, 30 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollarning taxminan ikki foizi va erkaklarning to'rt foizi tungi nafas olishning uzilishlaridan aziyat chekmoqda. Kislorod etishmasligi tufayli yuqori qon bosimi, tartibsiz yurak urishi, yurak urishi va insult xavfi ortadi. Agar uyqu apnesi shubha qilinsa, bemorlar shoshilinch ravishda shifokorga murojaat qilishlari kerak.

Jabrlanganlar ko'pincha o'qishni tashlab ketayotganlarni sezmaydilar
Muammo shundaki, ta'sirlanganlar ko'pincha tushishni sezmaydilar va shunchaki uxlashni davom ettirishadi. O'z navbatida, to'shak qo'shnisi baland, chuqur nafas va horlama bilan uyg'onadi.

Kecha muammolarining belgilari uyg'onishdan keyin bosh og'rig'i va quruq tomoq, shuningdek, kunduzgi uyquni o'z ichiga olishi mumkin.

Maxsus yeleklar, masalan, shpalni orqa tomonida yotishiga yo'l qo'ymaslik uchun yordam berishi mumkin. Chunki bu noto'g'ri ishlarni yoqtiradi, dpa axborot agentligi.

Agentlik Germaniya uyqu tadqiqotlari va uyqu tibbiyoti jamiyati (DGSM) hisobotiga tayanadi.

Kechasi doimiy ravishda kiysangiz, maxsus nafas maskalari ham yordam berishi mumkin. Maskalar ozgina salbiy bosim hosil qiladi va atrof-muhit havosini havo yo'llariga pompalayapti.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tilni yurak stimulyatori va tish bo'shlig'i ham horlamaslikka yordam beradi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Horlama kabusunuz olmasın! İşte İbrahim Saraçoğlundan horlamaya karşı kür (Dekabr 2021).