Yangiliklar

Ta'til paytida kramplar va diareyadan saqlaning

Ta'til paytida kramplar va diareyadan saqlaning


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cho'milish plyajlari o'rniga qorin bo'shlig'i kramplari, bufet o'rniga ko'ngil aynish va diqqatga sazovor joylar o'rniga mehmonxona hojatxonasi - chet elga sayohat paytida har uchinchi nemis diareyadan aziyat chekmoqda. Doktor bu qanday sodir bo'lishini va qanday oddiy fokuslar bu istalmagan "esdalik" ning oldini olish mumkinligini tushuntiradi. Syuzan Fink-Tornau, Naturaning oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqaruvchisi, ovqatlanish mutaxassisi va ekotrofolog.

Xavfli zonalar
Odatda, milliardlab mikroorganizmlar ichak florasini muvozanatda ushlab turadi va patogen va toksinlardan samarali himoya qiladi. "Biroq, ilgari noma'lum mikroblar, masalan, Escherichia coli maxsus turlari, boshqa mamlakatlarda paydo bo'lganligi sababli, nozik tuzilish osonlikcha aralashadi. Bu infektsiyalarning paydo bo'lishiga yordam beradi, ”deydi doktor. Fink-Tornau. Zararli bakteriyalar xom yoki qovurilgan go'shtda, shuningdek meva va sabzavotlarda paydo bo'lishi mumkin. Buning eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu bakteriyalar uchun ideal naslni tashkil etadigan ifloslangan suyuqliklardir.

Germaniyada musluk suvi yuqori sifatli va ikkilanmasdan mast bo'lish mumkin bo'lsa-da, ko'plab mashhur dam olish hududlarida bunday emas. Doimiy tekshiruvlar va tegishli ko'rsatmalar odatda yo'q. Xuddi shu narsa sovutish variantlari va gigiena sharoitlariga tegishli. Ko'pincha ular issiq harorat va havoning yuqori namligi uchun etarli emas va shuning uchun oziq-ovqatda xavfli patogenlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuning uchun ayniqsa ehtiyotkorlik bilan tuxum va sut mahsulotlariga ehtiyoj bor.

Profilaktik choralar

Quyidagi maslahatlar chet elda qolish yoqimsiz shikoyatlarsiz qanday ishlashini ko'rsatadi: Hatto bayramdan oldin, sog'liq uchun oziq-ovqat do'konidan funktsional ovqatni iste'mol qilish uzoq vaqt davomida ichak florasini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Darmflora Plus yoki Darmflora Restore kabi mahsulotlar tarkibida himoya qiluvchi faol madaniyatlar mavjud.

Faqat pishirilgan, qovurilgan yoki tozalangan ovqatni iste'mol qiling va xom ovqatdan saqlaning. Aperatif stendlarida yoki oziq-ovqat do'konlarida tatib ko'rishda tayyorgarlikka e'tibor bering.

Ochiq ichimliklar, muz kublari va musluk suvlaridan saqlaning. Yopiq idishlarni sotib oling yoki suv, sut va boshqalarni qaynatib oling.

Ziravorlar bakteriyalar bilan samarali kurashgani uchun achchiq va sho'r ovqatlarni afzal qiling.

Sutli muzqaymoq salmonellalarni o'z ichiga olish xavfini tug'diradi, shuning uchun sho'rva va mevali muzqaymoqlardan foydalanish yaxshidir.
“Agar kasallik barcha ehtiyot choralariga qaramasdan yuzaga kelsa, odatda uch-to'rt kundan keyin davom etadi. Agar shikoyatlar qolmasa, shifokor bilan maslahatlashing. Agar chaqaloqlar, o'spirinlar, homilador ayollar va muntazam ravishda dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar tegishli simptomlarni ko'rsatsa, darhol shifokor bilan maslahatlashish kerak ", deb ta'kidlaydi. Xulosa qilib aytganda, Fink-Tornau.

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Ayağa kramp sokma (Iyun 2022).