Yangiliklar

Tadqiqot: Fitness tracker-ning kaloriya miqdori juda aniq emas

Tadqiqot: Fitness tracker-ning kaloriya miqdori juda aniq emas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mutaxassislar fitnes-trekerlardan o'lchovlarning aniqligini tekshiradilar
Hozirgi kunda ko'p odamlar fitness deb nomlangan treyderlardan foydalanishadi. Ushbu qurilmalar yurak urishini o'lchashda ishonchli. Ammo tadqiqotchilar endi fitnes-trekerlar yoqadigan kaloriyalarni o'lchash juda noaniq ekanligini aniqladilar.

O'z tadqiqotida Stenford universiteti olimlari ko'plab fitnes-trekerlar yoqib yuborilgan kaloriyalarni o'lchash haqida gap ketganda juda noaniq ekanligini aniqladilar. Shunday qilib, odamlar o'zlarining ovqatlari tarkibini bunday ma'lumotlarga asoslanib yaratishda ehtiyot bo'lishlari kerak. Shifokorlar o'zlarining o'rganish natijalarini "Journal of Personalized Medicine" jurnalida e'lon qilishdi.

Yurak urish tezligini ishonchli o'lchash
Ularni o'rganish uchun mutaxassislar ettita bilak usti asboblarining to'g'riligini tekshirdilar. Shu maqsadda 60 ta subyektga yugurish va velosportdan iborat moslamalar yordamida sport mashg'ulotlarini o'tkazish so'raldi. Tadqiqotchilar yetti fitnes mashinasining oltitasi yurak urishini o'lchash qobiliyatiga ega ekanligini aniqladilar. Xatolar darajasi besh foizdan kam edi.

Amaldagi quvvatni o'lchashda xatolik darajasi 20 foizdan oshadi
Biroq, mashq paytida ishlatiladigan energiyani o'lchash haqida gap ketganda, asboblar katta muammolarga duch kelishdi. Tekshirilgan qurilmalarning atigi beshtasi ushbu funktsiyani bajarishga qodir. Olimlarning ta'kidlashicha, ushbu qurilmalarning hech birida xato darajasi 20 foizdan past bo'lgan, ba'zilari esa aniqroq emas. Shu sababli, tadqiqot kompaniyalarga o'zlarining qurilmalari o'lchovlarni qanday o'tkazayotgani to'g'risida ma'lumotlarni tarqatishni tavsiya qildi.

Energiya sarflash ko'rsatkichlari juda qo'pol hisob-kitoblardir
Jamoa bilakda ishlatiladigan fitnes jihozlarining kuchli va cheklangan jihatlaridan xabardor bo'lishi kerak, deb yozadi doktor Dr. Euan Eshli Stenford universitetining yurak-qon tomir kasalliklari bo'limidan. Foydalanuvchilar energiya iste'moli to'g'risidagi ma'lumotlarning qo'pol baho ekanligini bilishlari kerak.

Noto'g'ri qiymatlar ovqatlanish muammolariga olib kelishi mumkin
Agar odamlar sport bilan shug'ullanib, masalan, ular 400 kaloriya yoqib yuborgan deb o'ylashsa, ular o'z dietalarida qo'shimcha 400 kaloriya iste'mol qilishi mumkin deb taxmin qilishlari mumkin, deydi ekspert.

Yurak urishini o'lchash texnologiyasi juda tez rivojlandi
So'nggi besh yoki olti yil ichida yurak urishini o'lchash texnologiyasi tez rivojlandi. Biroq, energiya sarfini o'lchash hali ham muammoli. Shifokorlar, ishlab chiqaruvchi kompaniyalar o'zlarining o'lchovlarida yurak urish tezligidan foydalanmasliklari mumkin. Shuningdek, odamdan odamga yoqadigan kaloriyalarda katta farq bor.

Natijalar har bir kishiga farq qiladi
Masalan, 10000 qadam bir odamda 400 kilokaloriya yoqishi mumkin, ayni paytda ushbu yo'nalish boshqa odamlarda 800 kilokaloriya yo'qotishiga olib keladi, deya tushuntirishadi shifokorlar. Natijalar odamning o'lchamiga va vazniga bog'liq. Kuydirilgan kaloriyalar sonini aniqlash nozik masala bo'lib, bu bo'yning balandligi, vazni, tana yog'ining foizi va yurak urish tezligi kabi ko'plab omillarga bog'liq, deydi mualliflar.

Kamchiliklarni topish juda qiyin
Fitnes treklarini ishlab chiqaruvchilar kuygan kaloriyalarni hisoblash uchun ishlatiladigan algoritmlarni e'lon qilmaydi. Shu sababli, ushbu bosqichda xatoning aniq manbasini aniqlash deyarli mumkin emas, olimlar tushuntirishda.

Fitnes treklarini ishlatish ko'plab odamlarni ko'proq jismoniy mashqlar qilishga undaydi
Fitnesni kuzatuvchilar odamlar faoliyatiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shu sababli asboblar odamlarni ko'proq jismoniy mashqlar qilishga undaydigan bo'lsa, 100 foiz aniqlik ma'qul ko'rinadi, ammo bu muhim emas. Biroq, fitnes-treklarni kiyish har doim ham vazn yo'qotish ehtimoli haqida gap ketganda ijobiy natijaga olib kelmaydi. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Best Smart Fitness Bands Under 2000 January 2020 (Avgust 2022).