Yangiliklar

Quyoshdan himoya qiluvchi qimmatbaho vitaminlar

Quyoshdan himoya qiluvchi qimmatbaho vitaminlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Terimiz vitaminlarga muhtoj
Yozda, quyoshning kuchi eng kuchli bo'lganida, terimizga alohida parvarish kerak. Quyoshdan himoya qilishdan tashqari, bunga to'g'ri ovqatlanish ham kiradi. Chunki quyoshdan himoya qilish ichki tomondan boshlanadi. Ko'plab meva va sabzavotlar, marul, yong'oq va o'simlik moylari bizni tanani quyoshning kuchli ta'siridan himoya qiluvchi muhim antioksidant hayotiy moddalar bilan ta'minlaydi.

Erkin radikallar quyoshdan chiqqan UV nurlari orqali hosil bo'ladi. Bular bizning tanamiz hujayralariga hujum qiladi va ularning funktsiyalarini buzadi. Erkin radikallar kislorodni o'z ichiga olgan molekulalardir. Ular beqaror, chunki ularning kimyoviy tuzilishida elektron yo'q. Keyin ular bu elektronni bizning hujayralarimizdan o'g'irlashadi. Antioksidantlar bu jarayonni "ixtiyoriy ravishda" o'zlarining elektronlarini bo'shatib, tana hujayralariga hujum qilmaslik uchun to'xtatadilar.

Vitaminlar erkin radikallarni ushlaydi
Asosiy antioksidantlar E vitamini, S vitamini, beta-karotin va polifenollardir. Shuning uchun, yangi meva va sabzavotlardan tashqari, yong'oq, zaytun yoki avakado yog'i kabi o'simlik yog'laridan foydalaning. Ushbu yog'lar nafaqat ichki tomondan, balki tashqi tomondan ham ishlaydi. Tabiiy moylar tarkibida juda ko'p E vitamini va A va D. vitaminlari mavjud bo'lib, ular terini zararli oksidlovchi ta'sirlardan himoya qiladi.

Maxsus yog 'kislotasi tarkibi tufayli avakado yog'i juda yaxshi tarqaladigan xususiyatga ega, ya'ni. tarqatish oson va tezda so'riladi. Avakado yog'i terida yog'li plyonka qoldirmaydi. Bu sizning teringizni baxmal, yumshoqroq qiladi va yozda ham chidamli bo'lib qoladi. Ko'p qirrali moy ko'pincha kosmetika uchun ishlatiladi. Bu tabiiy kosmetikani o'zlari qilganlar uchun juda mos keladi.

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: ҚАЙСИ ВИТАМИН ЕТИШМАСА ТЕРИДА КАНДАЙ КАСАЛЛИКЛАР ЮЗАГА КЕЛАДИ (May 2022).