Yangiliklar

Bahorni tozalash paytida sezgir vazn yo'qotish: Bu tozalash paytida qancha kaloriya iste'mol qilinishini anglatadi

Bahorni tozalash paytida sezgir vazn yo'qotish: Bu tozalash paytida qancha kaloriya iste'mol qilinishini anglatadi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bahorni tozalash: derazalarni tozalash kaloriya sarfini oshiradi
To'g'ri, hamma ham tozalashni yaxshi ko'rmaydi. Keyin shuni yodda tutishingiz kerakki, uyda ishlash nafaqat tozalikni ta'minlaydi, balki vazn yo'qotishingizga ham yordam beradi. Chunki bahorni tozalash paytida ko'plab kaloriyalar yonib ketadi.

Bahorni tozalash vazn yo'qotish bilan yordam beradi
Agar siz tana vaznini kamaytirishni istasangiz, haddan tashqari zararli parhezlardan voz kechishingiz kerak, chunki bu deyarli hech narsa keltirmaydi, chunki yo-yo ta'siri tufayli tez vazn olasiz. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, vazn yo'qotishning eng yaxshi imkoniyati kamroq kaloriya bo'lgan doimiy dietada bo'ladi. Shu bilan birga, siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishingiz kerak, chunki vazn yo'qotishda sport ham foydali. Hozirda uyni nolga etkazish yaxshi fikr. Bahorgi tozalash fitnes mashg'ulotlarini almashtiradi.

Derazalarni tozalash kaloriya sarfini oshiradi
Derazalarni tozalash nafaqat aniq ko'rinishni beradi, balki kaloriya sarfini oshiradi va fitness mashg'ulotlari uchun juda mos keladi.

Narvonga ko'tarilish va tushish zinapoyaga chiqishga o'xshab chidamlilikni oshiradi, deb yozadi iste'molchilar tashabbusi.

“Yuqori qismlarni tozalayotganda atayin cho'zilib oling, bu samarali mashqdir. Pastki joylarga etib borish uchun tiz cho'kib, o'zingizni yana kuch bilan ko'taring ”, - deb maslahat beradi iste'molchi tashabbuskor Alexandra Borchard-Becker.

Bir soatlik chidamlilik sport turlari uchun energiya sarfi
Mutaxassislar, shuningdek, tozalash samarali bo'lishi mumkinligini tushuntiradi. Masalan, 70 kilogramm og'irlikdagi odam bir soatlik derazalarni tozalashda 320 kaloriya iste'mol qiladi.

Agar siz 30 daqiqali vakuumni va 15 daqiqali artishni qo'shsangiz, energiya sarfi yana 200 kilokaloriya ortadi.

Hammom plitalarini vannaning ustiga va dushda yaxshilab tarash qo'llar va ko'krak mushaklari uchun yaxshi mashqdir. Yoqimli yon ta'siri: atigi 15 daqiqada 75 kilokaloriya iste'mol qilindi.

Ikki soatlik bahorgi tozalash, shuning uchun o'rtacha 600 kilokaloriya kamroq olib keladi va bir soatlik chidamlilik sport turlarining energiya sarfi bilan taqqoslanadi.

Gips tayyorlashni samarali qiling
Shiva tayyorlashni yanada samaraliroq qilish uchun, iste'molchilarning tashabbusiga ko'ra, tezda ishlayotganda uzoq tanaffuslar qilinmasligi kerak. Biroq, u har doim mast bo'lishi kerak, masalan, suv yoki shakarsiz choylar.

Bir tomonlama yuklamaslik uchun qo'llar muntazam ravishda o'zgartirilishi kerak. Nihoyat, butun tanangizni cho'zing va gevşetin.

Ideal holda, qorin bo'shlig'i va pomus mushaklari kuchayib, biroz vaqt ushlab turiladi. Narvon fitnes mashinasi bo'lib xizmat qilishi, iloji boricha tez-tez ko'tarilib tushishi mumkin. Bu shuningdek chidamlilikni yaxshilaydi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir Zihin Gözü ilacı 3. Göz (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Marq

    Ular noto'g'ri. Men uni muhokama qilishni taklif qilaman. Menga PM orqali yozing.

  2. Macdubhgall

    What a sentence ... great

  3. Guyapi

    I fully share her point of view. Great idea, I agree with you.

  4. Conrado

    I agree, the very funny opinion

  5. Fritz

    yes, it happens ...

  6. Win

    Nice sitting at work. Get distracted from this boring work. Relax, and read the information written here

  7. Merton

    Aytmoqchimanki, siz xatoga yo'l qo'yasiz. Men o'z pozitsiyamni himoya qila olaman. Menga PM da yozing, muhokama qilamiz.

  8. Boyden

    pozitivcheg)))



Xabar yozing