Yangiliklar

Olimlar: Maktabni keyinchalik boshlash bolalarning maktabdagi muammolarini kamaytiradi

Olimlar: Maktabni keyinchalik boshlash bolalarning maktabdagi muammolarini kamaytiradi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tadqiqot keyinchalik boshlang'ich maktabning ta'sirini o'rganadi
Ko'pgina o'spirinlar ertalab o'z vaqtida yotishdan qiynalishadi. Ammo majburiy maktabga qatnash, ta'sirlangan o'spirinlar uxlamasliklariga qaramay, erta turish kerakligini anglatadi. Tadqiqotchilar endi maktab ertalabdan boshlanadi, deb maslahat berishmoqda.

Amerika Uyqu Tibbiyot Akademiyasining tadqiqotchilari (AASM) maktab o'smirlar haftasiga etarlicha uxlashlari uchun ertalab soat 8:30 dan oldin boshlanmasligi kerakligini aniqladilar. Mutaxassislar o'rganish natijalarini "Klinik uyqu tibbiyoti" jurnalida e'lon qilishdi.

Mutaxassislar maktab keyinchalik boshlanadi deb maslahat berishadi
Ko'p o'smirlar hafta davomida juda oz uxlashadi. Shu sababli, Amerika Uyqu Tibbiyot Akademiyasining tadqiqotchilari o'rta va o'rta maktab o'quvchilariga ertalab soat 8:30 dan oldin darslarni boshlamaslikni tavsiya qiladilar.

Ertalab maktabni boshlashning afzalliklari nimada?
Masalan, maktab kunini kechiktirish, kechikishlarni kamaytirishga yordam beradi. Bu darslarga qatnashni yaxshilaydi va maktab yo'lidagi baxtsiz hodisalarni kamaytiradi, deydi mualliflar. Keyinchalik maktabni boshlash yoshlarning e'tiborli bo'lishlari va maktabda yanada yaxshiroq o'qishlari uchun imkoniyat yaratadi.

O'smirlarda surunkali uyqusizlik katta muammolarga olib keladi
Maktabning erta soatlari o'smirlarning etarlicha uxlashni qiyinlashtiradi. O'smirlarda uyquning surunkali etishmasligi turli muammolar bilan bog'liq. Bunga, masalan, maktabning sust ishlashi, maktabga boradigan yo'lda sodir bo'lgan depressiv alomatlar va yo'l-transport hodisalari kiradi, deb tushuntiradi doktor Dr. AASM kompaniyasidan Nataniel Uotson.

O'smirlar kechasi sakkizdan o'n soatgacha uxlashlari kerak
Maktab ertalabki 8:30 gacha boshlanmasa, bu yoshlarga etarlicha uxlash imkoniyatini beradi, deydi olimlar. Shunday qilib, siz yuqori darajada o'rganishingiz mumkin. AASM tavsiyalariga ko'ra, 13 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar kuniga tunda sakkizdan o'n soatgacha uxlashlari kerak. Shu bilan sog'liq va farovonlikni oshirish mumkin, deydi tadqiqotchilar.

O'rta maktab o'quvchilarining uchdan ikki qismi juda oz uxlashadi
AQSh raqamlariga ko'ra, aksariyat AQSh o'smirlari har kecha tavsiya etilgan sakkiz soatdan kam uxlashadi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari. Shunga ko'ra, o'rta maktab deb nomlangan o'quvchilarning uchdan ikki qismidan ko'prog'i maktab kunlarida kuniga etti soatdan ko'proq uxlamaydilar. AASM mutaxassislari maktab darslari juda erta boshlanib, yoshlarning uyqusiga ta'sir qiladi.

Ushbu effektlar o'smirlarda juda oz uyquga ega
Uyquning surunkali etishmasligi tanaga va ongga turli xil salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, uyquni yo'qotish:
- Maktabning sust ishlashi
- vazn yig'moq
- Metabolik muammolar va yurakning yomon sog'lig'i
- Depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari
- Xavfli harakatlar
- sport jarohatlari

Charchagan yoshlar yo'l-transport hodisalarida ko'proq ishtirok etadilar
AASM mutaxassislari ogohlantirishicha, uyqusiz o'spirinlar yo'l-transport hodisalarida ko'proq ishtirok etadilar. Ilgari o'tkazilgan boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bir soatlik maktab kechikishi baxtsiz hodisalarning 16,5 foizga kamayishi bilan bog'liq.

Kerakli uyqudan foyda
AASM mutaxassislari darsning keyingi boshlanish vaqti bilan bog'liq turli xil afzalliklarni payqashdi. Bularga quyidagilar kiradi:
- qo'shimcha uxlash vaqti
- Kun davomida kamroq uxlash
- Maktab tadbirlarida yanada faol ishtirok etish
- Kamroq sirtdan
- Kechikishlar kamayadi
- Depressiya belgilari va alomatlari kamroq
- Qichishish qobiliyatining pasayishi
- Tezroq javob berish vaqti

O'smirlar yotishdan oldin elektron qurilmalardan foydalanishdan qochishlari kerak
AASM olimlarining ta'kidlashicha, yoshlar odatda yotishdan oldin yoki kechasi elektron qurilmalardan foydalanishdan qochishlari kerak. Ushbu qurilmalar ta'sirlanganlarning uyqusini ommaviy ravishda buzadi. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Muhtoj kishi odamlardan 1 kunlik yegulik sorashga haqli xolos. Bemorlar bizning oramizda yuribti.. (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Creon

    Bu menga yaqinlashmaydi. Yana kim, nima undashi mumkin?

  2. Azize

    Men sizga bu masala bo'yicha maslahat bera olaman. Birgalikda biz to'g'ri javobni topishimiz mumkin.

  3. Blaed

    Sizni xalaqit berganingiz uchun uzr, lekin menimcha, bu mavzu endi ahamiyatsiz.

  4. Avi

    Is there only glossy glamor or all-round coverage on the agenda? And then I have a lot of thoughts, but I don't know how to visualize them ...

  5. Anubis

    Menimcha, bu allaqachon muhokama qilingan



Xabar yozing