Yangiliklar

Ko'p ishchilar charchaganidan keyin eski ishlariga qaytishadi

Ko'p ishchilar charchaganidan keyin eski ishlariga qaytishadi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yonishdan keyin ishlash: Ko'pchilik eski ishlariga qaytishadi
Ish yukining oshishi tufayli tobora ko'proq odamlar tanaffus qilishga majbur qiladigan charchoq inqiroziga duch kelmoqdalar. Kuchlar qaytgach, ko'pchilik yana ishlashni xohlaydi. Ko'pchilik charchaganidan keyin eski ishlariga qaytishadi.

Kuyganingizdan so'ng, professional hayotingizni tubdan o'zgartiring
Stress, haddan tashqari talablar, mavjudlikdan qo'rqish yoki ishdagi doimiy nizolar: tobora ko'proq odamlar "kuyish" sindromi bilan og'riydilar. Aslida, sog'ayib ketganlar kasbiy hayotlarini o'zgartirib, hamma narsani boshqacha qilishadi deb o'ylash kerak. Aslida, ularning ko'plari eski ishlariga qaytmoqdalar.

Doimiy stress va uzoq ish vaqti
Uzoq muddatli stress va uzoq ish vaqti ko'pincha ko'plab xodimlar uchun katta yukdir. Ko'pchilik o'zlarini yonib ketganday his qiladilar. Haddan tashqari talab ko'pincha charchoq sindromiga olib keladi.

Bunday yonish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va masalan, depressiya, giyohvandlik yoki bezovtalikning buzilishiga olib keladi.

Bundan tashqari, uzoq muddatli stress holatida yuqori qon bosimi, tinnitus yoki surunkali og'riq sindromi kabi jismoniy kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Jonli va dam oling
Kuyish sindromi uchun standart terapiya mavjud emas. Jabrlanganlarga ko'pincha psixoterapiyadan o'tish tavsiya etiladi. Istisno holatlarda dori-darmonlar ham qo'llaniladi.

Odatda, holdan toygan odamlarga sog'lom hayot kechirish tavsiya etiladi. Bu yaxshi uxlash, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, muvozanatli ovqatlanish va qayta-qayta vaqt olishni anglatadi.

Maqsadli gevşeme foydali bo'ladi, masalan yoga, otogen mashqlar yoki mushaklarning progressiv gevşemesi orqali.

Bundan tashqari, jabrlanganlar o'zlarining taxminlarini tekshirishlari, o'zlariga ozgina bosim o'tkazishlari va ish sharoitida biron bir narsani o'zgartirishga harakat qilishlari kerak. Ikkinchisi, bu tez-tez sodir bo'lmaydi.

Sekin-asta reintegratsiya
Dpa axborot agentligining xabariga ko'ra, ko'pchilik kuyishdan keyin eski ishlariga qaytmoqdalar. Reintegratsiya odatda bosqichma-bosqich boshlanadi - xodimlar avval bir necha soat yoki yarim kunga, keyin esa uzoqroq vaqtga qaytadilar.

"Psixologiya heute" jurnalining xabar berishicha (aprel / 2017 yil nashri), bemorlar hali ishga qaytishga tayyor emasliklari aniq va yana takrorlanadi.

Ko'pchilik buni o'zlarining energiyasini batareya sifatida tasavvur qilish orqali payqashadi: u zaryadlanganmi yoki qizilmi? Hisobotga ko'ra, bemorlarning aksariyati o'zlarining batareya holatini juda yaxshi bilishadi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: BABY PIGGY.. and baby bunny (Avgust 2022).