Yangiliklar

Qanday qilib karnavaldan bemalol o'tish mumkin


Beshinchi fasl: Karnaval orqali bemalol
Mardi Gras, Mardi Gras, Karnaval: "Beshinchi fasl" nishonlanganda, odatda ho'l va baxtli bo'ladi. Ertasi kuni bayram ko'pincha bosh og'rig'i va ko'ngil aynishidan aziyat chekdi. Mutaxassislar ahmoqlar, hazillar va boshqa barcha karnaval do'stlar uchun osilgan narsalarga qarshi ba'zi maslahatlarga ega.

Ahmoqlar, hazillar va boshqa karnaval do'stlar uchun maslahatlar
Mardi Gras, Mardi Gras, Karnaval: "Beshinchi mavsum" deb nomlanadigan davrda ko'pincha quvnoq va quvnoq bayramlar bo'ladi. Oqibatlari: Ko'pincha dam olish paytida dam olish yo'l chetiga tushadi va keyingi kun bosh og'rig'i, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va qusish kabi alomatlar bilan boshlanadi. Spirtli ichimliklarsiz zavqlanish, shuning uchun karnavalni osib qo'yishga qarshi barcha maslahatlarning eng yaxshisidir. Ammo ko'pchilik partiyalar va tadbirlarda pivo, shnapps va sharobsiz qilishni istamaydi. Mutaxassislar, shuningdek, bu ahmoqlar, hazillar va boshqa barcha karnaval do'stlar uchun ba'zi tavsiyalarga ega.

Spirtli ichimliklarsiz bayram qiling
Siz karnavalni alkogolsiz nishonlayotganingizda, tanangiz sizga kuch va aniq bosh bilan rahmat aytadi. Bundan tashqari, bolalar va o'spirinlar foydali rol modelini topadilar va ertasi kuni ertalab mushaklarning og'rig'i ko'payadi, deb yozadi iste'molchilar tashabbusi.

Sovuqni nishonlashda ko'pincha alkogol tanani isitishi mumkinligi aytiladi, ammo bunday emas.

Laura Gross Consumer Initiative-ning tavsiyasi ancha yaxshi: "Issiq apelsin sharbati, ziravorli choy yoki asal bilan punch tuyalarni ko'chirishda va ushlashda ichkaridan yaxshi issiqlik beradi".

Yog 'va oqsilga boy ovqatlar
Ammo agar siz tishlash kunini nishonlashni xohlasangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak. "Ochiq havoda alkogol ichgan har qanday kishi tezroq soviydi va odatda uning juda uzoq vaqt ichganligini juda kech tushunadi", - tushuntirdi Gross. Shakarga boy va iliq spirtli ichimliklar ayniqsa tez ishlaydi.

Karnaval paytida yomon uyg'onishning oldini olish uchun bir nechta maslahatlarga rioya qilish kerak.

Bayramni nishonlashdan oldin yuqori proteinli va yog'li ovqatlanish juda muhimdir. Yong'oq, zaytun yoki pishloq sendvichlari qondagi spirtning so'rilishini kechiktiradi.

Qayta-qayta suv iching
Spirtli ichimliklar bilan bog'liq suyuqlikning ko'payishini oldini olish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish uchun siz doimo pivo, gazlangan sharob va shunga o'xshash narsalarga ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak. Sharbatli spritser ham bu erda tanlovdir.

Bosh og'rig'iga qarshi turish uchun yotishdan oldin va ertasi kuni ertalab ko'p miqdorda suv ichish kerak.

Bayramdan keyin nonushta ayniqsa samimiy bo'lishi kerak. Hammayoqni, pishloqli non, seld yoki tuzlangan bodring spirtli ichimliklar bilan bog'liq minerallarning yo'qolishini qoplaydi. Matjes, shuningdek, o'zini osilganlarni davolash vositasi sifatida ham isbotladi.

S vitamini va toza havoda mashq qiling
S vitamini uy sharoitida bosh og'rig'ini davolash vositalaridan biridir. Bu neyrotransmitter norepinefrinni shakllantirishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida bosh og'rig'ini susaytiradi.

S vitamini jigarga spirtli ichimliklarni parchalashga ham yordam beradi. Shuning uchun vitamin C ga boy mevalarni, masalan apelsin yoki kivi kabi kechki ovqatdan so'ng yoki nonushta paytida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Qovoq qalampiri ham S vitaminining ideal manbaidir.

Va nihoyat, muhim narsa, divanda divanda "o'tirmaslik" kerak. Nonushtadan keyin qisqa yurish tavsiya etiladi. Toza havoda mashq qilish metabolizm va qon aylanishini faollashtiradi va o'zingizni tezroq his qilishga yordam beradi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: ishlab, oyiga 10 million soʻmdan ziyod daromad topayotgan oʻzbekistonlik frilanser (Dekabr 2021).