Yangiliklar

Elektrolitlar: natriy, xlorid va kaliy uchun yangi hisob-kitoblar

Elektrolitlar: natriy, xlorid va kaliy uchun yangi hisob-kitoblar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Natriy, xlorid va kaliy uchun yangi mos yozuvlar qiymatlari: Hisob-kitoblar etarli miqdorda iste'mol qilish uchun qo'llaniladi
Nemis Oziqlantirish Jamiyati (DGE) natriy, xlorid va kaliyni qabul qilish uchun mos keladigan ko'rsatkichlarni yangiladi. Hisob-kitoblar yangi ilmiy ma'lumotlarga asoslangan, deya xabar beradi DGE. Ular endi avvalgidek minimal iste'mol qilish uchun belgilanmagan, ammo etarli miqdorda iste'mol qilish uchun. Natriy uchun kuniga 1500 mg sut qabul qilish kattalar uchun mos deb hisoblanadi. Bu xlorid uchun 2300 mg va kaliy uchun 4000 mg. Emizgan ayollar uchun ehtiyojning oshishi tufayli kuniga 4700 mg kaliyni iste'mol qilishni hisoblash kerak.

Natriy, xlorid va kaliy organizm uchun juda muhimdir. Ular eng muhim elektrolitlar qatoriga kiradi va suv va kislota-baz muvozanatini tartibga soladi.

Natriy va kaliy hujayra membranalarida elektr kuchlanishini hosil qilish uchun ishlatiladi. Bu, boshqa narsalar qatorida, mushaklarning qisqarishi va yurak faoliyatini boshqaruvchi nerv impulslarining uzatilishining shartidir. Kaliy ferment funktsiyasini ta'minlaydi va oqsillar va glikogen hosil bo'lishida ishtirok etadi.

Natriy va xlorid asosan osh tuzi (kimyoviy: natriy xlorid) va oziq-ovqat orqali so'riladi. Aksariyat nemislar uchun tuz iste'mol qilish miqdori kuniga 6 g dan oshadi. Oldindan qadoqlangan taomning tuz tarkibi etiketkada ko'rsatilishi kerak. Natriyni ko'p iste'mol qilish yuqori qon bosimi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi, kaliyga boy diet qon bosimini pasaytirishi mumkin.

Parhezshunoslar tanani nisbatan kam natriy va ko'p miqdorda kaliy bilan ta'minlaydigan parhezni tavsiya etadilar. Bunga juda ko'p meva va sabzavotlar kiradi, ammo non, kolbasa, pishloq va tayyor mahsulotlar kabi ozgina qayta ishlangan mahsulotlar kiradi. Ziravorlar va o'tlar bilan ziravorlar tuzni tejaydi. Kaliy, asosan, findiq, bodom, quritilgan meva, spelllangan va to'liq javdar unida uchraydi. Heike Kreutz, yordam

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: 01 UzbekistanOʻzbekiston Shaxsiy Bank hisob raqami orqali royxatdan otish. (Avgust 2022).