Yangiliklar

Uzoq umr: yangi O'rta er dengizi dietasi bilan sog'lom bo'ling


O'rta er dengizi dietasi bilan kamroq yoshga bog'liq kasalliklar va tushkunliklar
Italiyadagi tadqiqotchilar O'rta er dengizi parhezini iste'mol qiladigan odamlarda jismoniy zaiflik, og'riq va tushkunlikka duchor bo'lish ehtimoli kamligini aniqladilar. Bu sog'lom O'rta er dengizi taomlarining foydalarini isbotlaydigan birinchi ilmiy ish emas.

O'rta er dengizidagi oziq-ovqat sog'liqqa yordam beradi
Turli tadqiqotlar allaqachon O'rta er dengizi parhezining tarafdorlari ovqatlanish paytida ularning sog'lig'i uchun foydali narsa qilishlarini ko'rsatdi. Britaniyalik olimlar "BMC Medicine" jurnalida O'rta er dengizi parhezi insult va yurak xuruji xavfini kamaytirishi haqida xabar berishdi. Va Kanadalik olimlar ushbu oziq-ovqat, shuningdek, xotirani himoya qilishini ko'rsatdi. O'rta er dengizi dietasida hatto ba'zi yog'lar ham foydali. Va Italiyaning ikkita universiteti tadqiqotchilari endi O'rta er dengizi taomlarini iste'mol qiladigan odamlar jismoniy nogironlik, og'riq va tushkunlik xavfi kamroq ekanligini aniqladilar.

Xun odatlari va jismoniy farovonlik
Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlardan farqli o'laroq, Istituto di Neuroschenze universiteti Padova bilan hamkorlikda birinchi marta ovqatlanish xatti-harakati O'rta er dengizi aholisidan keskin farq qiladigan odamlarni tekshirdi, deya xabar beradi "Pressetext".

Bunday odamlar sezilarli darajada ko'proq yurak-qon tomir kasalliklari bilan kurashishga majbur. Tadqiqot natijalari Amerikalik Klinik ovqatlanish jurnalida e'lon qilindi.

Ma`lumotlarga ko'ra, o'rtacha yoshi 61 yosh bo'lgan 4 470 amerikalikning yashash sharoiti o'rganildi. Tadqiqotda tadqiqotchilar parhez ovqatlanish odatlari va jismoniy farovonlikni taqqoslashdi.

Kundalik hayot sifatiga ijobiy ta'sir
"O'rta er dengizi oziq-ovqat muxlislari o'rtacha harakatlanish cheklovlari va tushkunlikdan aziyat chekadiganlarning uchdan bir qismini tashkil qiladi", deb tushuntirdi loyiha menejeri Stefania Maggi "press-relizda".

Hayot sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatildi, ayniqsa meva, sabzavot, don, yong'oq, baliq, tovuq va zaytun moyini ko'p iste'mol qiladigan odamlarda.

Tuxum yoki qizil go'sht kabi ovqatlar ushbu ovqatlanish odatlarida ozgina rol o'ynaydi. Natijada, yurak xuruji va diabet kabi boshqa ovqatlanish kasalliklari xavfi 30 foizga kamayadi.

"Ushbu bayonotlarni tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi" dedi Maggi. Biroq, kundalik hayot sifati va ijtimoiy sharoitga ijobiy ta'sir ko'rsatishi shubhasiz. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Tana tilini oqishning siz bilmagan 13 siri (Yanvar 2022).