Yangiliklar

Go'sht mahsulotlari va baklagiller: Turli xil parhez temir tanqisligidan himoya qiladi

Go'sht mahsulotlari va baklagiller: Turli xil parhez temir tanqisligidan himoya qiladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Balansli va turli xil ovqatlanish temir tanqisligidan himoya qilishi mumkin
Temir tanqisligi bu mamlakatda eng ko'p uchraydigan etishmovchilik alomatlaridan biridir. Bizning tanamiz bu iz elementni o'zi ishlab chiqara olmaydi. Biroq, temir moddasini muvozanatli va xilma-xil ovqatlanish orqali ichish orqali etishmovchilikni oldini olish mumkin.

Bolalarning sog'lom rivojlanishi uchun temir
Tibbiyot mutaxassislari temirning bolalarning sog'lom rivojlanishi uchun muhimligini bir necha bor ta'kidlashdi. Bu, shuningdek, ko'plab o'smirlar temir tanqisligidan aziyat chekayotganligi bilan bog'liq. Bu charchoqni va bosh aylanishi va soch to'kilishi kabi boshqa alomatlarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha uyda davolanish temir tanqisligi bilan yordam beradi.

Temir tarkibidagi ovqatlar bilan ko'p tomonlama ovqatlanish
Tadqiqot doktori Stefan Kabisch, Germaniyaning Oziqlantirish tadqiqotlari instituti (DIfE) dpa mavzuli xizmatiga bergan intervyusida, muvozanatli, xilma-xil ovqatlanish temir tanqisligidan himoya qilishi mumkinligini aytdi.

Mutaxassis, shuningdek, temir tanqisligini parhez bilan qanday to'ldirish mumkinligini ham tushuntirdi: temir o'z ichiga olgan ovqatlar juda muhim, go'sht mahsulotlari va baklagiller eng yaxshi manba.

Kabischning so'zlariga ko'ra, o'simlik temirlari ko'pincha bunday miqdorda mavjud emas va tanaga bir oz yomon singdiriladi. Temir manbalarini S vitamini bo'lgan ovqatlar bilan, masalan, shnitselda limon sharbati yoki biftek bilan salat bilan birlashtirish yaxshidir.

Choy va qahvadan saqlaning
Boshqa mutaxassislarning fikriga ko'ra, temir etishmasligi bo'lsa, choy va qahvadan saqlanish kerak. DifE mutaxassisi ularni faqat vaqti-vaqti bilan mast bo'lish kerakligini tushuntirdi.

Dazmol ta'minoti ham turli xil dorilar bilan uzilishi mumkin. Dpa hisobotida asetilsalitsil kislotasi, oshqozon kislotasi blokerlari yoki kaltsiy va magniy qo'shimchalari haqida gap boradi. Bunday dori-darmonlarni qabul qilish tashrif buyuradigan shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.

Ba'zida alomatlarsiz temir tanqisligi
Temir etishmovchiligi havo etishmasligi, bosh aylanishi, kontsentratsiyaning pastligi va charchoq kabi ishning etishmasligi kabi umumiy alomatlar bilan tan olinishi mumkin.

Kabischning ta'kidlashicha, terining va shilliq pardalarning ajoyib qizarishi, tirnoqlarning o'sishi, soch to'kilishi va og'izning yallig'langan burchaklari. Ammo temir etishmasligi simptomlarsiz ham paydo bo'lishi mumkin.

Buning sababini shifokor tomonidan aniqlang
Odatda temir etishmasligi bo'lsa, shoshilinch ravishda shifokorga borish tavsiya etiladi. Kabisch shuningdek, intervyuda har bir temir tanqisligi, hatto jiddiy kasallik bo'lmasa ham, aniqlanishi kerakligini ta'kidladi.

Etishmovchilik, shu qatorda, dietani temir moddasining etishmasligi yoki temir moddasining ko'p iste'moli, masalan jiddiy infektsiyalar tufayli kelib chiqishi mumkin. Qon ketishi ham temirning qattiq yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Oxir oqibat, sababni faqat tibbiy yordam bilan topish va tuzatish mumkin. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Otash Qassob - Koreada Halol gosht mahsulotlari dokoni (May 2022).