Yangiliklar

Tabiiy mo''jizaviy davolash yordamida mushaklarning kuchi - Ismaloq yog 'mushaklarini yaratadimi?


Ismaloq, albatta, mushaklarning o'sishi uchun yaxshimi?
Bolalarga ismaloq ularni sog'lom, katta va kuchli qilishini avlodlarga o'rgatgan. Sabzavot ismaloq orqali ulkan kuchlarni rivojlantiradigan kulgili qahramon Popeye bilan bog'liq. Bargli sabzavot aslida mushakni qurishga yordam beradimi?

Ismaloq sizni haqiqatan ham kuchli qiladimi?
Ismaloq sog'lom va temir, foliy kislotasi va S vitamini kabi qimmatli ozuqalarni o'z ichiga oladi. Ammo sabzavotlar bolalar uchun juda mashhur emas. Shuning uchun, ba'zi ota-onalar o'z nasllarini "Siz baland bo'yli va baquvvat o'sasizlar" kabi jumlalar bilan ishontirishga harakat qilishadi. Ammo ismaloq mushaklarning o'sishi uchun foydalimi? Nemis mutaxassisi bunga "yo'q" deb aytadi, ammo tadqiqotlar ismaloqning mushaklarning o'sishiga yordam berishini ko'rsatmoqda.

Oziqlanishning eng mashhur xatolaridan biri
Xelga Strube, Quyi Saksoniya, Germaniya ovqatlanish jamiyatining ovqatlanish bo'yicha maslahatchisi, dpa axborot agentligining xabarida: "Ehtimol, ismaloq tarkibida ko'p temir borligi sababli taniqli ovqatlanish xatolaridan biri".

Uning so'zlariga ko'ra, bu oddiy ovqatlanish stolidagi oddiy bosib chiqarish yoki uzatish xatosi bilan bog'liqdir: "35-40 milligramm o'rniga 100 gramm ismaloq tarkibida 3,5 dan 4 milligrammgacha temir mavjud, bu esa a-la Popeye mushaklarini qurish uchun etarli emas."

Ismaloqni S vitamini bilan iste'mol qiling.
Bundan tashqari, ismaloq tarkibidagi o'simlik temir, masalan, go'sht tarkibidagi kabi foydali emas. Shu sababli ovqatlanish mutaxassisi ismaloqni S vitamini bilan birga iste'mol qilishni tavsiya qiladi, chunki bu temir moddasini iste'mol qilishni yaxshilaydi. Strube mushaklarni qurish nafaqat oziq-ovqat iste'mol qilish bilan mumkinligini ta'kidlaydi.

Sabzavotdagi nitratlar mushaklarning ish faoliyatini yaxshilaydi
Ammo tabiiy mushaklarni qurish uchun ba'zi ovqatlar mavjud. Ilmiy izlanishlarga ko'ra ismaloq, ehtimol ulardan biri. Buning sababi yashil bargli sabzavot tarkibidagi nitratlardir.

Masalan, Stokgolmdagi Karolinska institutining shved tadqiqotchilari "Hujayra metabolizmi" savdo jurnalida ismaloq mushaklarni kuchaytiradi, chunki sabzavotdagi nitratlar mushaklarning qobiliyatini yaxshilaydi va ular kislorodni kam sarflaydi.

O'sha paytda tadqiqotchilar, ularning kashfiyoti nitratning yomon obro'ga loyiq emasligini ko'rsatganligini ta'kidladilar. Azot aralashmalari hali ham zararli yoki hatto kanserojen deb hisoblanadi. Biroq, hayvonlarning tajribalarida ko'rsatilgan nitratlarning saraton xavfi odamlarga ham tegishli yoki yo'qligi aniq emas. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: MISTIK FAKTLARQIZIQARLI MALUMOTLAR (Yanvar 2022).