Yangiliklar

Energiya zarbasi: Pishgan bananlar, ayniqsa, energiyani tez oshirish uchun javob beradi

Energiya zarbasi: Pishgan bananlar, ayniqsa, energiyani tez oshirish uchun javob beradi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ortasidagi atıştırmalık: Pishgan bananlar tezroq energiya beradi
Banan Germaniyada eng mashhur meva turlaridan biridir. Mazali mevalar ko'pincha ofisda, kollejda yoki maktabda, shuningdek sport uchun ishlatiladi. Pishgan bananlar, ayniqsa, tez quvvat olish uchun javob beradi.

Banan nemislar tomonidan mashhur
Ko'pgina nemislar bananlarni yaxshi ko'radilar. Mazali mevalar, ayniqsa, kaliy va magniyga, shuningdek B6 vitaminiga boy. Shuningdek, u boshqa minerallar, vitaminlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi. Banan tarkibida fruktoza juda ko'p bo'lganligi sababli, ular tezkor energiya etkazib beruvchilar sifatida sportchilar bilan mashhurdir. Pishgan mevalar, ayniqsa, oralaridagi atıştırmalık uchun juda mos keladi.

To'q sariq mevalar energiya zarbasi uchun juda yaxshi
Asosan, quyuq sariq rangli bananlar, shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli, ish joyida, kollejda yoki sport paytida qisqa energiya tejash uchun javob beradi. Bu erda shiori: etukroq, yaxshiroq. "Pishgan bananlarda ko'proq toza shakar mavjud", dedi Germaniya ovqatlanish jamiyatidan (DGE) dpa axborot agentligi xabarida. Shunday qilib, bu toza shakar qonga tezroq kiradi va tez energiya beradi.

Yumshoq go'sht
Pishgan banan go'shti yumshoqroq, terisi to'q sariq rangda. Mutaxassis yana tushuntirganidek, kam pishgan bananlar kraxmalli. Gahlning so'zlariga ko'ra, kraxmal faqat etuklik oshishi bilan parchalanadi. Bundan tashqari, ular tarkibida ko'proq murakkab uglevodlar va kamroq toza shakar mavjud. Kamroq pishgan mevalar pishgan bananlarga qaraganda sekinroq energiya etkazib beradi, ammo uzoqroq vaqt davomida.

Oson hazm bo'ladigan meva
Bananlarni hazm qilish oson, ayniqsa pishgan mevalar uchun. Shuning uchun mevalar nafaqat bolalar uchun ovqat sifatida, balki ichak shikoyatlari uchun ham tavsiya etiladi. Qizig'i shundaki, banan ich ketishda ham ich qotish uchun uy davosi sifatida ishlatiladi. Ammo ikkinchi holatda ko'proq pishgan mevalardan foydalanish kerak, chunki pishmagan banan tarkibida juda ko'p hazm bo'ladigan kraxmal bor. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: БАНАН ЕТИШТИРИШ (May 2022).


Izohlar:



Xabar yozing