Yangiliklar

Kam uglevodli dietalar: uglevodlardan voz kechish umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin

Kam uglevodli dietalar: uglevodlardan voz kechish umr ko'rish davomiyligiga ta'sir qilishi mumkin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Optimal ovqatlanish: uglevodlar uzoq umr ko'rishni ta'minlaydi
Hozirgi vaqtda kam uglevodlar Germaniyada eng mashhur vazn yo'qotish usullaridan biridir. Darhaqiqat, tez taqqoslashda, kam uglevodlar kam yog'li dietaga qaraganda samaraliroq. Yangi ilmiy tadqiqot shuni ko'rsatdiki, uglevodlarning sezilarli darajada pasayishi sog'-salomat bo'lmaydi. Aksincha: Avstraliyalik tadqiqotchilarga ko'ra, uglevodga boy diet uzoq umr ko'rish uchun eng foydali hisoblanadi.

Uzoq umr ko'rish uchun yuqori uglevodli diet
Garchi ko'p odamlar vazn yo'qotish uchun uglevodlar miqdorini kamaytirishga umid qilsalar-da, kam uglevodli dietalar odatda sog'liq uchun yaxshi fikr emas. Ketojenik parhezlar yanada muammoli. Uglevodlardan saqlanish sog'liq uchun xavf tug'diradi. Uglevodlar baribir ularning obro'sidan yaxshiroqdir. Chunki uglevodga boy diet ishtahani susaytiradigan, salomatlikni saqlaydigan va umrini uzaytiradigan gormon ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi.

"Yoshlik favvorasi" gormoni ishlab chiqarilishi ko'paymoqda
Institut Ranke-Heinemann / Avstraliya-Yangi Zelandiya universitetlari assotsiatsiyasi o'z veb-saytida Sidney universitetining Charlz Perkins markazidagi olimlarning Fibrolast Growth Factor 21 (FGF21) gormoni ishlab chiqarishda ovqatlanishning muhimligini ko'rsatadigan yangi topilmalari haqida xabar beradi. deb atalmish "yoshlik chashmasi" gormoni.

"Hujayra metabolizmi" jurnalida e'lon qilingan natijalar shuni ko'rsatadiki, ko'plab uglevodlarga ega bo'lgan maqbul ovqatlanish umrni uzaytiradigan va semirib ketishga qarshi kurashadigan gormon ishlab chiqarishni ko'paytiradi.

Qandli diabetni davolash uchun FGF21
Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, FGF21 ishtahani yumshatish, metabolizmni me'yorga keltirish, immunitetni yaxshilash va umrni uzaytirishda muhim rol o'ynagan. Bugungi kunda gormon diabetni davolashda ishlatilgan bo'lsa ham, uning qanday ishlab chiqarilishi va tarqalishi haqida ko'p narsa ma'lum emas.

Gormonlar ishlab chiqarilishini ozuqaviy iste'mol bilan bog'liq holda o'rganish uchun olimlar yigirma besh xil ovqatlanish rejalariga muvofiq sichqonlarga o'z tadqiqotlari uchun ovqatlanishdi, deb xabar bermoqda Ranke-Heinemann Institute. Bular oqsillar, uglevodlar, yog'lar va energiya miqdori jihatidan turlicha edi. Keyin tadqiqotchilar ozuqa tarkibini baholadilar va qaysi kompozitsiyalar FGF21ni chiqarishda eng yaxshi natijalarni berishini o'rganishdi.

Sog'ligimiz uchun eng foydali
"Oqsillarga boy va uglevodlari kam bo'lgan dietani buyuradigan" Paleo "dietasi kabi parhezlarning hozirgi tendentsiyalaridan farqli o'laroq, olimlar aksincha parhez rejasi FGF21 ning ko'proq tarqalishiga olib kelishini aniqladilar", deb yozadi institut.

Natijada oqsil va uglevodlarga boy dieta bizning salomatligimiz va uzoq umr ko'rishimiz uchun eng foydali hisoblanadi, deydi qo'rg'oshin muallifi doktor Samanta Solon-Biet. Shuning uchun gormonning yuqori darajada ajralib chiqishi uchun ozuqa moddalarining tarkibi va oqsil va uglevod nisbatlarining o'zaro bog'liqligi muhim ahamiyatga ega.

Oziqlanishni aniqroq sozlang
Doktor Solon-Biet ham shu nuqtai nazardan, FGF21 ni faollashtirish bo'yicha keyingi tadqiqotlar surunkali kasalliklar bo'yicha tadqiqotlar uchun zarur ekanligini ta'kidladi, chunki FGF21 diabet va boshqa metabolik kasalliklarni davolashda dori vositasi bo'lishi mumkin. Keyinchalik, dietamizni yanada aniqroq tartibga solish va gormondan to'liq foydalanish uchun FGF21 ning aniq yo'lni aniqlash kerak edi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Bir aya 5 kq Arıqladır - MÖHTƏŞƏM PƏHRİZ (May 2022).


Izohlar:

  1. Constantin

    Aytgancha, bu juda yaxshi fikr hozir sodir bo'ladi

  2. Mokatavatah

    Excuse me, it is taken away

  3. Burle

    Ugh, sen bulbing!

  4. Abdul-Halim

    Bu ajoyib, juda foydali fikr

  5. Zugor

    o'z vaqtida javob

  6. Jadan

    Bu mos keladi, bu hayratlanarli ma'lumot



Xabar yozing