Yangiliklar

Sog'lom bodom suti: sigir sutiga alternativa nima bo'lishi mumkin?

Sog'lom bodom suti: sigir sutiga alternativa nima bo'lishi mumkin?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sigir suti o'rniga: superfood bodom sutining afzalliklari
Sigir suti mahsulotlariga toqat qilinmagani yoki siz odatda hayvonlarning ovqatlarisiz iste'mol qilishni xohlaganingiz uchun shunday bo'lsin: bodom sutini iste'mol qiladiganlar o'zlarining sog'lig'i uchun yaxshi ish qilishadi. Bodom mevasidan olingan sharbat nafaqat ko'plab minerallar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, balki kasalliklardan ham himoya qilishi mumkin.

Sigir sutiga o'simlik alternativasi
Ba'zi odamlar o'simlikka asoslangan sut alternativalariga tayanadilar, chunki ular iloji bo'lsa hayvonot mahsulotisiz eyishni xohlashadi. Boshqalar uchun sog'liq muammolari yoki laktoza intoleransi kabi intoleranslar rol o'ynaydi. Sabablari qanday bo'lishidan qat'i nazar, bodomdan sutni tanlaganlar tanasi uchun yaxshi narsa qilishadi.

Yuqori sifatli protein va ko'plab minerallar
Bodom tarkibida yuqori sifatli protein ko'p va shuning uchun kunlik oqsil ehtiyojiga hissa qo'shishi mumkin. Bundan tashqari, bodom va ularning suti ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni, magniy, kaltsiy va mis kabi minerallarni, shuningdek B va E vitaminlarining ko'p miqdorini beradi.

Ilgari o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bodom diabetdan himoya qilishi mumkin. Shuningdek, siz xolesterolni tushirishingiz mumkin.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bodomni muntazam iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklaridan o'limni kamaytiradi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot antihipertansif ta'sir ko'rsatdi. Bundan tashqari, bodom tarkibida foliy kislotasining ko'paygan ulushi bor, bu ayniqsa homiladorlik paytida juda muhimdir.

Miya ovqat
Va nihoyat, muhim narsa, bodom miya uchun ozuqadir. 800 yillik ovqatlanish terapiyasida Hildegard von Bingen dorivor moddasi bu mevalarning ijobiy ta'sirini allaqachon ta'kidlab o'tgan: "Ammo agar sizda miya bo'shlig'i va yuzning rangi yomon bo'lsa va shuning uchun bosh og'rig'i bo'lsa, siz tez-tez bodom mevasini iste'mol qilasiz va u miyani to'ldiradi va unga beradi. to'g'ri rang [...] ”(Strehlow 2005).

Ko'p tomonlama foydalanish
Ilgari, bodom suti ko'pincha faqat oziq-ovqat do'konlarida yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida mavjud edi, ammo hozir u ko'pgina supermarketlarda mavjud. Xarid qilayotganda, iloji boricha tabiiy ekanligiga ehtiyot bo'lish kerak.

Bodom suti odatda sigir suti ishlatiladigan joyda ishlatilishi mumkin. Toza, bu to'ldiriladigan atıştırmalıkdır, shuningdek, salqin, smetana, pudinglar, pishiriqlar yoki soslar uchun ishlatilishi mumkin. Bodom sho'rva ham mazali bo'lib, bodom sutidan va butun bodomdan iborat. Tayyor sut ko'pincha juda shirin va sun'iy lazzat bilan aralashtirilganligi sababli, ba'zi odamlar bodom sutini o'zlari tayyorlashni afzal ko'rishadi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: БУ ХАҚИДА ИНСОНЛАР БИЛМАЙДИ МАГНИЙ ЕТИШМОВЧИЛИГИ 12 БЕЛГИСИ (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Seaghda

    Yo'q, u uchmaydi!

  2. Sedge

    qo'shilaman. Bo'lib turadi. Biz bu mavzuda muloqot qilishimiz mumkin. Bu yerda yoki PM da.

  3. Kanelingres

    Afsuski, menda shunga o'xshash vaziyat bor. Siz muhokama qilishingiz mumkin.

  4. Jader

    Menimcha, siz to'g'ri emassiz. Kirish Biz buni muhokama qilamiz. Menga kechqurun yozing.



Xabar yozing