Yangiliklar

Xolesterol aslida har doimgidek xavflimi?


Xolesterin qanchalik xavfli?
Supermarketlarda ko'plab ovqatlar "xolesterolsiz" deb aniq reklama qilinadi. Xavfli tarkibiy qism haqida ko'pincha tashvishlanish mavjud. Xolesterol haqiqatan ham zararli emasmi?

Xolesterin haqida ogohlantirishlar o'chirildi
O'nlab yillar davomida shifokorlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar xolesterol o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan ogohlantirgan. Shu bilan birga, ko'proq va ko'proq tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oziq-ovqatlardagi xolesterin miqdori o'rtacha yoki sog'liq uchun xavfli emas. O'tgan yili AQShda mutaxassislar hatto tuxum va sariyog 'kabi ovqatlar uchun xolesterolni ogohlantirishni olib tashlash kerakligini e'lon qilishdi.

Vital moddalar tanadan ishlab chiqariladi
Ammo olimlar xolesterol juda zararli bo'lishi mumkinligini ham ta'kidlamoqda. Hayotiy moddalarning ko'p qismi tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi. "Yomon xolesterin" deb nomlanuvchi LDL xolesterol ("past zichlikdagi lipoprotein") muammoli. Uchdan birida xolesterol miqdori juda yuqori.

Ba'zi oziq-ovqatlarda juda ko'p xolesterin mavjud
Juda ko'p xolesterol muammoga aylanishi mumkin, deydi professor Elisabeth Steinhagen-Tisessen, Charite - Universitätsmedizin Berlin universitetidagi Endokrinologiya va metabolik tibbiyot bo'yicha tibbiy klinikaning ovqatlanish fanlari bo'yicha rahbari. Dpa axborot agentligidan kelgan xabarda u "agar kimdir kuniga 600 va 800 milligramm iste'mol qilsa" muammoli bo'lishini aytdi.

Mutaxassisning fikriga ko'ra, tavsiya quyidagicha: "Kuniga 300 milligramm xolesterol yo'q." Tuxum, yog ', go'sht yoki kolbasa kabi oziq-ovqat tarkibida juda ko'p xolesterol mavjud, masalan, tuxum, uning hajmiga qarab, taxminan 250 milligramm.

Ammo, hozirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, AQSh ovqatlanish bo'yicha mutaxassislari xolesterolga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish va organizmdagi xolesterin miqdorining ko'payishi o'rtasida hech qanday bog'liqlik topmagan. Shunday qilib, yaxshi va yomon xolesterin haqidagi bahslar davom etadi.

Yuqori xolesterin xavfli kasalliklarga tahdid soladi
Xolesterol darajasining ko'tarilishining asosiy sababi arteriyalarning qattiqlashishi (arterioskleroz) hisoblanadi. Ushbu kasallik bilan tomirlarning ichki qismida konlar paydo bo'ladi, shunda arteriya diametri asta-sekin ta'sirlangan hududni butunlay to'sib qo'yguncha kamayadi. Koroner arter kasalligi, yurak xuruji, insult, qon aylanishining buzilishi va buyrak etishmovchiligi kabi kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Sizning dietangizni o'zgartirish yordam berishi mumkin
Xolesterol miqdori yuqori bo'lganligi sababli, avval dietangizni o'zgartirish tavsiya etiladi. Agar bu etarli bo'lmasa, xolesterolni kamaytiradigan dorilar ko'pincha buyuriladi. Erta tashxis qo'yish juda muhim, dedi Shtaynxagen-Tissen. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: ŠTA POVEĆAVA HOLESTEROL (Yanvar 2022).