Yangiliklar

Past qon bosimi juda kech tushadi: Kechki ovqat kechasi yurak xurujiga olib kelishi mumkin

Past qon bosimi juda kech tushadi: Kechki ovqat kechasi yurak xurujiga olib kelishi mumkin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kechikib ovqatlanish bizning tungi qon bosimimizga katta ta'sir qiladi
Kech ovqatlanishning salomatligimiz va vaznimizga ta'siri haqida har doim munozaralar bo'lib turadi. Tadqiqotchilar hozir juda kech ovqatlanish yurak xuruji xavfini oshirishini aniqladilar. Buning sababi, kechki ovqatdan keyin qon bosimi bir kechada pasaymaydi.

Izmirdagi Dokuz Eylul Universitetining turk olimlari endi kech ovqatlanish bizning yurak sog'lig'imizga xavf solishini aniqladilar. Kechiktirilgan ovqatlanish yurak xuruji xavfini oshiradi. Shifokorlar o'rganish natijalarini Evropa kardiologiya jamiyati kongressida e'lon qilishdi.

Yotishdan oldin ikki soatdan oldin ovqatlanmang
Agar biz kechqurun ovqat yeysak, yurak kasalligi xavfi ortadi. Kechki ovqatni yotoq damidan keyin ikki soat ichida iste'mol qilish sog'liqqa zarar etkazishi mumkin, deydi tadqiqotchilar. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu kech ovqatlanish tanani hushyor holatga keltiradi. Ushbu jarayon qon bosimimizni bir kechada etarlicha tushirishimizga to'sqinlik qiladi. Yuqori qon bosimi yuragimizga xavf soladi, deyishadi mutaxassislar.

Voyaga etganlar oxirgi ovqatni ertalab soat 7 dan oldin ichishlari kerak.
Shubhasiz, kech ovqatlanish semirib ketishga olib keladi, deb eshitgansiz. Ammo ovqatlanish sizni ertalab soat 6 dan keyin semirib ketadimi? Ehtimol, biz nafaqat vaznimizga ta'siri haqida o'ylamasligimiz kerak. Kechikib ovqatlanish ham yurak sog'lig'iga xavf tug'diradi. Kattalar kechqurun soat 7-dan oldin yaxshi kechki ovqatlanishlari kerak, deyishadi olimlar. Shunday qilib, tanada dam olish uchun etarli vaqt bor. Agar dietada ko'p tuz bo'lsa, yuragimiz uchun xavf ortadi.

Shifokorlar yuqori qon bosimi bilan 700 dan ortiq mavzularni o'rganishadi
Turkiya universiteti kardiologlari qon bosimi yuqori bo'lgan 700 dan ortiq erkak va ayollarni kuzatdilar. Mutaxassislar turli xil ovqatlanish vaqtlari va ratsionning uyg'unligi sog'liq uchun qanday ta'sir qilishini aniqlashni xohladilar. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha kechki ovqat kechalari qon bosimiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ularning bayonotlariga ko'ra, tunda qon bosimi pasayganidan (diper bo'lmagan) aziyat chekuvchilar deyarli ikki baravar ko'p azob chekishadi.

Kechki ovqatlanish va nonushta o'tkazib yuborish qon bosimiga ta'sir qiladi
Aslida qon bosimi bir kechada o'n foizga tushishi kerak. Ammo juda kech ovqatlanadigan odamlarning deyarli 25 foizida qon bosimi bir kechada etarli darajada pasaymaydi, deya izohlashadi olimlar. O'z vaqtida ovqatlanadigan odamlar uchun bu ko'rsatkich 14,2 foizni tashkil qiladi. Odamlar nonushta qilmaganda, qon bosimining muhim pasayishi ehtimoli kamroq ekanligi aniqlandi. Biroq, ta'sir kech ovqatlanishdan kamroq edi, deya qo'shimcha qiladi ekspertlar.

Bugungi kunda odamlar oldindan aytib bo'lmaydigan ovqatlanish odatlarini rivojlantirmoqdalar
Zamonaviy hayotning ta'siri va sun'iy yoritish kabi ilg'or ishlanmalar odamlarni kunning ikkinchi yarmida eyishga majbur qiladi. Bu keyinchalik ovqatlanishning oldindan aytib bo'lmaydigan odatlariga olib keladi, deydi doktor. Ebru Ozpelit, Izmirdagi Dokuz Eylül Universitetidan. Yaqinda o'tkazilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizning dietamiz yuqori qon bosimi xavfini ham kamaytirishi mumkin. Masalan, har kuni yogurt iste'mol qilish yuqori qon bosimi xavfini kamaytirishi mumkin.

Ovqatlanish vaqti va tarkibi sog'liqqa ta'sir qiladi
Biz zudlik bilan ovqatlanish uchun eng maqbul chastotani va eng yaxshi vaqtni aniqlashimiz kerak, deydi doktor. Ozpelit. Chunki hatto tartibsiz ovqatlanish ham sog'lig'ingizga yomon ta'sir qiladi. Bu nafaqat bizning sog'ligimiz uchun muhim bo'lgan ovqatning tarkibi emasligi aniq. Ovqatlarimizni iste'mol qilish vaqti ham juda muhim, dedi Rimdagi Evropa kardiologiya kongressi shifokori. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Davleniya qon bosimini yoqotuvchi retsept (Avgust 2022).