Yangiliklar

Qoniqishni oshirish: qarilikda ruhiy salomatlik yaxshilanadi

Qoniqishni oshirish: qarilikda ruhiy salomatlik yaxshilanadi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bizning aqliy salomatligimiz yoshga qarab yaxshilanadi
Biz qariganimiz sari sog'ligimiz yomonlashadi. Bizning bilim qobiliyatimiz va xotiramiz ham azoblanadi. Ammo barcha keksa odamlar uchun ham yaxshi yangilik bor. Tadqiqotchilar umumiy ruhiy salomatlik hatto yaxshilanganligini aniqladilar. Bularga, masalan, kayfiyat, farovonlik va stressni engish qobiliyati kiradi.

Qarilikda, shubhasiz, sog'liq uchun ba'zi bir noqulayliklar mavjud. Biroq, San-Diego UC sog'lom qarish markazi olimlari tekshiruv natijasida yoshi ham sog'liqqa foydasi borligini aniqladilar. Biz stressni osonroq engishimiz mumkin, bizning farovonligimiz yaxshiroq va biz baxtlimiz. Shifokorlar o'rganish natijalarini "Klinik psixologiya jurnali" jurnalida e'lon qilishdi.

Tadqiqotchilar 1500 dan ortiq mavzularda suhbatlashdilar
21 yoshdan 99 yoshgacha bo'lgan 1500 dan oshiq amerikaliklar o'rtasida o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, 20-30 yoshdagi odamlar ko'pincha stress va depressiya holatiga tushib qolishgan, deydi mualliflar. Keksalar va ayniqsa 90 yoshdan oshgan odamlar eng qoniqish hosil qildilar. Olimlar o'z ishlarida yosh va aqliy salomatlik o'rtasida aniq va chiziqli bog'liqlikni topdilar. Ekspertlarning fikriga ko'ra, odamlar qanchalik katta bo'lsa, shunchalik baxtli va baxtli bo'lishadi.

Yoshning aniq hissiy foydalari bor
Uyg'unlik chindan ham ajoyib edi, deydi UC San-Diego shahrining sog'lom qarish markazi muallifi Dilip Jeste. Keksa odamlar shunchaki baxtli, baxtli, kamroq tushkun va kamroq stressli edilar. Qarish psixologiyasi bo'yicha mutaxassislar yangi topilmalar qarishning aniq hissiy foydalarini ko'rsatishini tushuntirishdi.

Keksa odamlar hayot haqidagi umumiy qarashlarini o'zgartirmoqdalar
Keksa yoshdagi ko'plab sog'liqni saqlash bilan bog'liq kasalliklarga qaramay, hissiy jihatdan yaxshilanish kuzatilmoqda, deydi shifokorlar. Bir qarashda, bu paradoksal ko'rinadi. Aniq sabablar turlicha bo'lishi mumkin. Masalan, keksa odamlar hayot haqidagi umumiy qarashlarini o'zgartirmoqdalar, chunki ular er yuzida qolgan vaqtlari nihoyasiga etganini tushunishadi, olimlar. Ushbu tushuncha bilan ko'plab keksa odamlar o'zlarining ufqlarini kengaytiradilar, mazmunli ishlarga e'tibor beradilar va hayotlaridan zavqlanadilar. Ko'plab keksa odamlar ham ixtiyoriy ravishda ishlashlari mumkin. Bunday ko'ngilli ish qarilikda aqliy salomatlikni yaxshilaydi.

Ko'p donolik ko'proq mamnuniyat keltiradimi?
Qarilikda ruhiy holatning yaxshilanishi, keksa odamlarning aql-idrokka ega bo'lishiga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bu donolik mutli komponent xususiyatiga ega bo'lib, unga hamdardlik, rahm-shafqat, o'zini o'zi bilish, yangi g'oyalarga ochiqlik, qat'iyatlilik va hissiy jihatdan tartibga solish kiradi. Biz qariganimiz sari ijtimoiy qarorlarni yaxshiroq qabul qilamiz. Bu bizning hayotimiz davomida orttirgan katta tajribamiz tufayli. Aql-idrok bunday qarorlarga bevosita ta'sir qiladi, deb tushuntiradi muallif Jeste.

Miyaning fiziologiyasi qoniqishning ortishi uchun javobgardir?
Qarishning emotsional foydasini yana bir izohlash miyaning fiziologiyasi bo'lishi mumkin. Miya tadqiqoti shuni ko'rsatadiki, keksa odamlar odatda stressli tasvirlarni engish uchun yaxshiroqdir. Olimlar keksa va yoshlarga jilmayib turgan chaqaloqning suratlarini ko'rsatganda, ikkala guruhda faollashgan hissiyot bilan bog'liq miyaning sohalari. Avtohalokat tasviri yoshlarning miyasida hissiy sohada juda ko'p faollikni keltirib chiqardi. Keksa yoshdagilarning reaktsiyasi ancha past edi, deydi shifokorlar.

Yoshlarda qo'rquv va tushkunlik eng ko'p uchraydi
Biz qarishimizni to'xtatish uchun tobora ko'proq harakat qilmoqdamiz. Bu erda uzoqroq yoshlarni sotib olish uchun mo''jizaviy davolash usullari juda ko'p, ammo biz ovqatlanish va sport faoliyati orqali yoshroq bo'lishga harakat qilamiz. Yaqinda tadqiqotchilar chidamlilik yoki kuch-quvvat mashqlari orqali qarish jarayoni ko'proq susaytiriladimi yoki yo'qligini o'rganishdi.

Ushbu tadqiqotning yana bir muhim natijasi shundaki, yoshlar o'ta og'ir vaqtlarni ko'plab qo'rquv va tushkunlik bilan boshdan kechirmoqdalar, deydi mutaxassislar. Ehtimol, yoshi ruhiy salomatlik xavf omillarining kamayishi bilan bog'liq. Keksa kattalar shunchalik ko'p stress omillariga duch kelmasliklari mumkin. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: #37 DOKTOR-D: Точка G AYOLLAR ORGAZMI, ERKAKLAR UCHUN MAXSUS! (May 2022).


Izohlar:

  1. Kolb

    Menimcha, siz to'g'ri emassiz. Ishonaman. Men buni muhokama qilishni taklif qilaman. Menga kechqurun yozing.

  2. Curran

    Logical

  3. Joby

    Kecha sayt ishlamadi, qayerdadir soat 12 lar atrofida, nega?

  4. Drystan

    Menimcha, ular noto'g'ri. Biz muhokama qilishimiz kerak.



Xabar yozing