Yangiliklar

Sog'lom yong'oqlar: yong'oq LDL xolesterolini kamaytirishi mumkin

Sog'lom yong'oqlar: yong'oq LDL xolesterolini kamaytirishi mumkin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yong'oq dietasi xolesterolni pasaytirishning samarali usuli
Yong'oqni iste'mol qilish ko'plab yoshga bog'liq sog'liq muammolariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, San-Diegodagi 2016 yilgi Eksperimental Biologiyada taqdim etilgan "Yong'oq va sog'lom qarish (WAHA)" tadqiqotining dastlabki natijalariga ko'ra. Masalan, keksa odamlarda kunlik yong'oq iste'moli tana vazniga salbiy ta'sir ko'rsatmasdan qondagi xolesterin miqdoriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deya xabar beradi Barselonadagi shifoxona klinikasidan Emilio Ros. Tadqiqotchining fikriga ko'ra, "yomon" LDL xolesterolini har kuni yong'oq yeyish bilan sezilarli darajada kamaytirish mumkin.

Oldingi izlanishlardan ma'lumki, yong'oq metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo asosiy tashvish uzoq muddatli iste'mol qilish kilogramm ortishiga olib keladi, deb tushuntiradi doktor. Emilio Ros. Shu sababli ispaniyalik mutaxassislar boshchiligidagi tadqiqot guruhi yong'oq iste'molining kunlik tana vazniga va katta yoshli odamlarda xolesterin miqdoriga ta'sirini tahlil qildi. Ularning natijalariga ko'ra, yong'oqni iste'mol qilish, albatta, keksa odamlar uchun tavsiya etiladi.

Tana vazniga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi
WAHA tadqiqotining bir qismi sifatida olimlar odatdagi parhezni yong'oqning kunlik dozasi (kunlik kaloriya iste'molining taxminan 15 foizi) bilan 707 nafar sog'lom va katta yoshdagi kattalarga ta'sirini o'rganib chiqdilar. Bir yillik tadqiqotdan so'ng olimlar sarum lipidlari va test mavzularining tana vaznining rivojlanishini baholadilar. "WAHA tadqiqotining dastlabki natijalari shuni ko'rsatadiki, bir yil davomida yong'oqning kunlik iste'moli (...) tana vazniga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi", deb ta'kidladi doktor. Ros. Tadqiqot rahbari ta'kidlaganidek, yong'oq parhezining xolesterolni pasaytiradigan ma'lum ta'siri keksa odamlarda ham ishlaydi.

LDL xolesterolining sezilarli darajada pasayishi
Bir yillik tadqiqotdan so'ng, tadqiqotchilar yong'oq dietasi tana vazniga, triglitseridlarga va HDL xolesteroliga minimal ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. "Biroq, yong'oq dietasi yong'oqsiz dietaning nazorat guruhiga nisbatan LDL xolesterolining sezilarli darajada pasayishiga olib keldi", tadqiqotchilar hisobotida. LDL xolesterol "yomon" xolesterin deb nomlanadi, chunki u ko'plab sog'liq muammolari, masalan, arteriyalarning qotib qolishi rivojlanishi bilan bog'liq. Har kuni yong'oq yeyish bilan etarli shikoyatlarning oldini olish mumkin. (fp)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Best Diet For High Blood Pressure DASH Diet For Hypertension (May 2022).