Yangiliklar

Tadqiqotlar: Shift ishi o'limga olib keladigan yurak kasalliklariga olib keladi


Doimiy o'zgarib turadigan ish vaqti bizning sirkadiyalik ritmimizni buzadi
Germaniyada ko'plab odamlar smenada ishlaydiganlar. Ish vaqtining doimiy o'zgarishi kunlik ritmni buzadi. Bu ko'pincha uyqu va boshqa sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Tadqiqotchilar endi smenada ishlaydigan ishchilar ish vaqtining noqulayligi sababli yurak xastaligiga chalinish xavfi yuqori ekanligini aniqladilar.

Chikagodagi Shimoli-g'arbiy universiteti olimlari endi smena ishchilaridagi g'ayritabiiy uyqu rejimi tananing tabiiy ritmini buzishini aniqladilar. Natijada, ta'sirlangan kishilarda yurak kasalliklarini rivojlanish xavfi ortadi. Shifokorlar o'rganish natijalarini "Gipertenziya" jurnalida e'lon qilishdi.

Shiftdagi ish bizning sog'lig'imizga va ijtimoiy hayotimizga ta'sir qiladi
Shift ishi odatdagi ish vaqti bilan ishlashga nisbatan sog'liq uchun katta xavf tug'diradi. Ushbu xavf, tungi ishlarga qo'shilganda ortadi, deyishadi mutaxassislar. Shu sababli, ko'plab mamlakatlarda tungi ishchilar uchun tibbiy tekshiruvlar majburiydir. Doimiy smena ishi jismoniy jihatdan juda stressli bo'lib, sport bilan shug'ullanish va do'stlar va oila a'zolari bilan ishlash kabi ijtimoiy faoliyatimizga to'sqinlik qiladi. Dam olish davrlarimiz ko'pincha ta'sir qiladi. Masalan, tungi smenadan keyin uxlash odatdagi tungi uyqudan ko'ra qisqaroq va yomonroq, deydi shifokorlar. Yangi tadqiqot endi uyqusiz g'ayritabiiy tsikl, ayniqsa smenada ishlaydiganlar uchun yurak kasalligi xavfini oshiradi.

Shift ishi "sirkadiyalik" nomutanosiblikni keltirib chiqarishi mumkin
Bizning miyamizdagi ichki soat bilan tartibga solinadigan deyarli barcha fiziologik va xulq-atvor jarayonlariga, ayniqsa uyqudan uyg'onish tsikliga "sirkadiyalik ritm" deb nom berilgan, deydi izoh muallifi doktor. Daniela Grimaldi. Agar uyqudan uyg'onish va ovqatlanish tsiklimiz ichki soatlarimiz ritmiga mos kelmasa, sirkadiyaliklar o'rtasida nomutanosiblik yuz berishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi doktor. Grimaldi qo'shib qo'ydi.

Uyqusiz yoki kechiktirilgan uyqu vaqti bo'lgan odamlar orasida o'rganish
Yangi tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, smenali ishchilar surunkali ravishda sirkadiyalik ofsetga duch kelishadi. Shifokorning aylanishi tungi uyquni tiklovchi yurak-qon tomir ta'siridan unumli foydalanib bo'lmasligini anglatadi, deya tushuntiradi Chikagodagi Shimoli-g'arbiy universitet mutaxassislari. Kichkina tadqiqotda 20 yoshdan 39 yoshgacha bo'lgan 26 sog'lom odam ishtirok etdi. Olimlarning ta'kidlashicha, barcha fanlar sakkiz kun davomida kuniga atigi besh soatlik uyquga erishgan yoki sakkiz to'rt soat ichida uxlash vaqti 8,5 soat bo'lgan.

Charchagan odamlar ko'p miqdorda stress gormoni norepinefrin ishlab chiqaradilar
Ikkala guruhda ham kun davomida yurak urishining ko'payishi aniqlandi. Tadqiqotchilar ogohlantirishicha, uyqusizlikni kechiktirilgan uyqu bilan uyg'unlashganda, bu tunda yanada kuchaygan. Kechiktirilgan yotish bilan ortiqcha ishlaydigan guruhda stress gormoni norepinefrinning ko'payishi kuzatildi. Tadqiqotchilar norepinefrin tanadagi qon tomirlarini toraytirishi, qon bosimini ko'tarishi va traxeyani kengaytirishi mumkinligini tushuntirmoqda.

Kamaytirilgan yotish vagus kranial asabining faoliyatini kamaytiradi
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kechasi uyqudan mahrum bo'lish va kechiktirilgan yotish yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi pasayishi bilan bog'liq. Bundan tashqari, ta'sirlanganlar chuqur uyqu bosqichlarida bo'lganida, vagus deb ataladigan kranial asab faoliyatining pasayishini aniqlash mumkin. Ushbu chuqur uyqu fazalari odatda yurak faoliyatimizga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi. Vagus nervining yuragimizga ko'rsatadigan asosiy ta'siri yurak urish tezligini pasaytirishdir, deya izoh bermoqda tadqiqot mualliflari. Shifokorlar, albatta, sog'lom ovqatlanishni rag'batlantirishi kerak va kasallar muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishlari va yuraklarini yaxshiroq himoya qilish uchun qo'shimcha uyqu olishga harakat qilishlari kerak, deya qo'shimcha qiladi tadqiqotchilar. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: EKOLOGIK PIRAMIDA. OZIQ ZANJIRI BILAN BOGLIQ MASALALARNI YECHISH (Yanvar 2022).