Yangiliklar

Salbiy: Bir stakan kola tanamizga atigi 60 minut ichida juda ko'p zarar etkazadi


Kola iste'mol qilishning bevosita oqibatlari qanday?

Kola ichganlar muntazam ravishda sog'lig'iga zarar etkazadilar. Kola iste'mol qilgandan so'ng, inson tanasida aniq nima sodir bo'lishi haqida deyarli hech kim bilmaydi. Farmatsevt Niraj Naik o'z blogida "Renegade farmatsevt" da grafani e'lon qildi, unda kola iste'mol qilganidan keyin birinchi 60 daqiqada nima sodir bo'lishi aniq ko'rsatilgan. U shunday deydi: "Kola bizning tanamizga biror narsa qilishini juda kam odam biladi".

Borgan sari ko'proq odamlar semirish tufayli kelib chiqadigan kasalliklar, masalan, yurak kasalligi yoki diabet kasalligini rivojlantirayotganligini hisobga olib, Niraj Naik o'zidan odamlarni ortiqcha vaznga olib keladigan narsa haqida so'radi. Baholashga kelganda, u "G'arbning ko'p tarqalgan keng tarqalgan kasalliklari, ya'ni semirish, yurak kasalliklari va diabet kabi kasalliklar ko'plab qayta ishlangan oziq-ovqat va ichimliklarda - yuqori konsentratsiyalangan fruktoza ko'rinishidagi ma'lum bir moddalarni iste'mol qilish bilan chambarchas bog'liq" degan xulosaga keldi. Sirop (makkajo'xori siropi sifatida ham tanilgan). Bu deyarli barcha qayta ishlangan ovqatlar, masalan, tayyor ovqat, tez tayyorlanadigan taomlar, shirinliklar va ayniqsa gazlangan alkogolsiz ichimliklar tarkibida yuqori darajada. Shuning uchun alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilish sog'liq uchun juda muhimdir.

Kolaadan keyin organizmda qanday jarayonlar boshlanadi?Niraj Naik o'zining hozirgi maqolasida kola ichganimizdan keyin tanamizda nima sodir bo'lishini tushuntiradi va shu bilan u ta'riflangan oqibatlar boshqa ko'pgina gazlangan alkogolsiz ichimliklar uchun ham kutilishi mumkinligini aniq ta'kidlaydi. Farmatsevtning so'zlariga ko'ra, kimdir kola ichsa, ularning tanasida quyidagi jarayonlar paydo bo'ladi:

Dastlabki 10 daqiqa

Dastlabki o'n daqiqada tanaga 10 choy qoshiq shakar keladi, bu tavsiya etilgan kunlik dozaning 100 foizini tashkil qiladi. Odatda, ko'pchilik shu qadar oshirib yuborilgan shirinlik bilan qayt qilishlari kerak edi, ammo bu tarkibidagi fosfor kislotasidan saqlanish kerak, chunki u shirin ta'mni bostiradi, deb xabar beradi Naik.

20 daqiqadan so'ng

20 daqiqadan so'ng qonda shakarning eng yuqori cho'qqisiga erishiladi, natijada insulin katta miqdorda chiqariladi. Jigar bunga javoban mavjud shakarni yog'ga aylantiradi.

40 daqiqadan so'ng

Kola iste'mol qilgandan keyin 40 minut o'tgach, kofeinni iste'mol qilish kuchayadi, qon bosimi ko'tariladi va jigar qon tarkibiga shakarning ko'payishi bilan javob beradi. Miyadagi adenozin retseptorlarini bloklash charchoqni oldini oldi.

45 daqiqadan so'ng

45 daqiqadan so'ng, dopamin ishlab chiqarish sezilarli darajada oshadi, bu miyadagi mukofot markazini rag'batlantiradi. Turli xil giyohvandliklar bilan bog'liqlikni bu erda ko'rish mumkin, chunki bular giyohvand moddalar bilan mukofot markazini rag'batlantirish orqali ham yuzaga keladi.

Maksimal 60 daqiqadan so'ng

Fosfor kislotasi to'liq kuchga kirgunga qadar 60 daqiqagacha davom etadi va ichakning pastki qismlarida kaltsiy, magniy va ruxni bog'laydi. Bu, shuningdek, metabolik o'sishni yanada kuchaytiradi, bunda yuqori miqdorda shakar va sun'iy tatlandırıcılar siydikda kaltsiyning ajralib chiqishiga olib keladi. Naikning so'zlariga ko'ra, kofeinning diuretik ta'siri kola iste'mol qilinganidan keyin 60 daqiqadan so'ng boshlanadi. Siz tezda shoshilasiz va bog'lanish uchun zarur bo'lgan kaltsiy, magniy va rux, shuningdek natriy, elektrolitlar va suv chiqariladi.

Effektni kamaytirish

Kola qutisini iste'mol qilgandan taxminan bir soat o'tgach, shakar va kofeinning ta'siri kamayadi. Shakar darajasida pasayish kuzatiladi. Jabrlanganlar asabiy va / yoki sust bo'lib qolishlari mumkin. Ular allaqachon kola bilan singdirilgan barcha suvni chiqarib yuborishgan va shu bilan birga organizm, masalan, suyak va tish tuzilishini tiklash uchun zarur bo'lgan juda ko'p foydali moddalarni yo'qotgan.

Alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilganda sog'liq uchun xavfli bo'ling

Naikning so'zlariga ko'ra, kola tarkibida shakar kabi boshqa moddalar, shuningdek tozalangan tuzlar va kofein kabi moddalar mavjud bo'lib, ularni muntazam iste'mol qilish yuqori qon bosimi va yurak xastaligiga olib kelishi mumkin. Niraj Naik iste'molchilar shakar, karbonatli suv va tuz va fosfor kabi qo'shimchalarni, masalan, kola va boshqa alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq sog'liq uchun xavflardan xabardor bo'lishi kerak degan xulosaga kelishdi. AQSh xaridorlari tashkilotining kola va alkogolsiz ichimliklar xavfliligiga e'tibor qaratishi kerak bo'lgan joriy videoda ham bu diqqatga sazovordir. (fp)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Göz perdesi kalkarsa ne görürüz? Kalp gözü nasıl açılır?, Epifiz Bezi, Kuran Büyük Sır (Noyabr 2021).