Yangiliklar

Elektron velosipedlar diabetga chalingan odamlarni yanada faol hayot tarziga undashga undaydi


Yurak-qon tomir tizimi va qondagi qand miqdori yaxshilandi: diabetga chalinganlar uchun elektron velosiped tavsiya etiladi

Yillar davomida diabetga chalinganlar soni sezilarli darajada oshdi. Olimlar 2045 yilda dunyo bo'ylab sakkiz kishidan biri metabolik kasallikka duchor bo'lishini taxmin qilishmoqda. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, jabrlanganlar sog'lig'ini yaxshilash uchun jismoniy faol bo'lishlari kerak. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, elektron velosiped diabet kasallarini yanada faol hayot tarziga undashi mumkin.

Sog'lom ovqatlanish va jismoniy faoliyat

Germaniyada tobora ko'proq odamlarga diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan. Tashxisdan so'ng, ta'sirlanganlarga tez tibbiy yordam ko'rsatiladi. Ammo ko'p holatlarda, "diabet" deb ataladigan narsaga ega bo'lish uchun sog'lom turmush tarzi etarli. Muvozanatli va xilma-xil parhez jabrlanganlarga qondagi qand miqdorini nazorat ostiga olishni osonlashtiradi va natijada shikastlanishning oldini oladi. Muntazam jismoniy faoliyat ham muhimdir. Buyuk velosipedda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, elektron velosipedlar bu uchun ayniqsa foydalidir.

Diabetga chalinganlarni yanada faol va chilangar turmush tarziga olib borishda qo'llab-quvvatlang

Yaqinda Shveytsariya tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan ilmiy izlanish, pedeleclar deb ham nomlangan elektron velosiped sog'liq uchun qanchalik foydali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi, bu transport turlari ortiqcha vazn va keksa odamlar uchun dastgohchini olish uchun yaxshi imkoniyat yaratishini ko'rsatdi.

2-toifa diabetga chalingan odamlarga, shuningdek, yanada faol va chilangar turmush tarziga borishda elektron velosiped yordamida yordam berilishi mumkin.

Bu "Diabetik tibbiyot" jurnalida chop etilgan Britaniyalik tadqiqot natijasi.

"DiabetesDE - Germaniyadagi diabetga qarshi yordam" endi ushbu mamlakatda 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarni ko'proq tsiklni o'tkazishga undaydi.

Qonda qand miqdorini kamaytiring

"DiabetDE - Germaniyadagi diabetga qarshi yordam" dan olingan xabarda aytilishicha, Germaniyadagi taxminan 6,7 million odamning 95 foizi diabetning 2 turidan aziyat chekmoqda.

Ta'sir qilingan bemorlar ko'pincha ortiqcha vaznga ega. Shuning uchun vazn yo'qotish va qondagi qand miqdorini tushirish uchun muntazam ravishda jismoniy faol bo'lishingiz kerak. Biroq, ko'pchilik ortiqcha vazn tufayli aniq mashq qilish qiyin.

Buyuk Britaniyaning Bristol universiteti professori Eshli Kuper boshchiligidagi tadqiqotlarning texnik-iqtisodiy asosi shuni ko'rsatdiki, 2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun elektron velosipedlar bu erda juda katta yordam berishi mumkin.

Tadqiqot ishtirokchilari endi elektron velosipedsiz qilishni xohlamaydilar

Tadqiqot uchun, 2-toifa diabetga chalingan 20 kishiga besh oy davomida elektron velosiped taqdim etildi.

Dastlabki fitnes testidan so'ng, tadqiqot ishtirokchilari velosipedni kundalik hayotlarida ishlatishdi, masalan, ish uchun haydash, xarid qilish yoki ekskursiyalarga borish.

20 ta fandan 18 tasi o'qishni oxirigacha qatnashdi va haftasiga o'rtacha 21 km velosipedda yurdi.

Ma'lumotlarga ko'ra, velosiped haydashda qatnashganlarning o'rtacha yurak urishi maksimal darajadan atigi 75 foizni tashkil etgan, bu piyoda yurish paytida 64 foizni tashkil etadi.

Yakuniy fitnes testida ular chidamlilikning deyarli o'n foizga o'sishini ko'rsatdilar. O'qish oxirida 14 ta fan o'zlarining elektron velosipedlarini sotib olishdi.

Bemorlar jismoniy mashqlar qilishlari va jismoniy tayyorgarligini yaxshilashlari kerak

"Bir necha yillar davomida biz 2-toifa diabet bilan og'rigan odamlarni ko'proq jismoniy mashqlar qilish va jismoniy tayyorgarligini oshirishga ilhomlantirishga harakat qilmoqdamiz", dedi doktor. med. Yens Kröger, "diabetDE - Germaniyadagi diabetga qarshi kurash" bosh direktori.

“Biz ko'pincha buni qila olmadik. Velosipedni chidamlilik sport turi sifatida o'tkazish diabetga chalingan odamlar uchun juda mos keladi: ular kaloriyalarni yoqishadi va shu bilan birga yurak-qon tomir tizimi va o'pkalarni mustahkamlaydi ”, - deya tushuntiradi Gamburg-Bergedorfdan kelgan diabetolog.

Muloqotda aytilganidek, o'rganish, ayniqsa, yangi boshlanuvchilar uchun afzalliklarni ko'rsatmoqda: velosipedda velosiped bo'g'imlarga nisbatan yumshoq va elektron velosiped shuningdek, diabetga chalingan odamlarga uzoq masofalarni bosib o'tishni, toqqa chiqishni yoki bosh kiyimda yurishni osonlashtiradi.

"Elektron yordam, ayniqsa velosipedda yurishni boshlaganlar uchun yaxshi turtki bo'lishi mumkin. Kattaroq keksa odamlarga ham qaytib kelish oson emas », - deydi Kroger.

Pedal doimiy ravishda

Sizni an'anaviy velosipedga qaraganda elektron velosiped haydashda kamroq harakat qilishda ayblash kerak emas.

Pedelecda batareya bilan ishlaydigan dvigatel mavjud, ammo skuterdan farqli o'laroq, u hali ham velosiped bo'lib, unda haydovchi doimiy ravishda pedalda yurishi kerak.

"Shuning uchun diabetga chalingan tajribasiz odamlar uchun birinchi safar oldidan shifokorni tekshirishi juda muhimdir", deb tushuntiradi diabetshunos.

Har doim dubulg'a kiying

Shuningdek, velosipedchilar yiqilib tushganda ularni bosh jarohatlaridan himoya qiladigan dubulg'a kiyishlari kerakligi ta'kidlangan.

Dvigatel avtomatik ravishda tiqilib qolguncha elektron velosipedlar tezlikni soatiga 25 km ga qadar qo'llab-quvvatlaydilar.

"Agar siz avval elektron velosipedni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, yozgi ta'tilingizda buni qilish imkoniyati paydo bo'lishi mumkin", deydi doktor. Kröger:

"Ko'pgina dam olish maskanlarida ijaraga berish stantsiyalari, ko'pincha xattoki kurslar ham bor." Savdo ko'rsatkichlari ushbu transport shakli tobora ommalashib borayotganligini ko'rsatmoqda: O'tgan yili Germaniyada 720 mingta elektron velosiped sotilgan. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: #VELOSIPED #SORAGANLAR #UCHUN #MAXSUS #NARXLAR (Noyabr 2021).