Yangiliklar

Terli issiqlik to'lqini: haddan tashqari terlashga qarshi foydali maslahatlar


30 darajadan yuqori harorat: haddan tashqari terlashdan tabiiy yordam

Hozirgi issiqlik to'lqini chindan ham terga botmoqda. 30 darajadan yuqori haroratlarda siz deyarli faol bo'lmaganingizda ham terlaysiz. Biroq, ba'zi odamlar baribir ko'proq ter ishlab chiqarishga moyil. Bir nechta oddiy maslahatlar ortiqcha terlash va yoqimsiz terlashning oldini olishga yordam beradi.

Dabdabali, qurigan va terlangan

Hozirgi issiqlik to'lqini ko'plab odamlarga ta'sir qilmoqda. Ko'p joylarda tez-tez 30 darajadan yuqori bo'lgan harorat sizni tez-tez charchagan va charchagan his qilishingizni ta'minlaydi. Ular, shuningdek, odatdagidan ko'proq terlashni rag'batlantiradilar. Ammo haddan tashqari terlash, albatta, issiqlik bilan bog'liq emas. Ba'zi odamlar odatda ko'proq ter ishlab chiqarishga moyil. Bir nechta oddiy maslahatlar ortiqcha terlash va yoqimsiz terlashdan yordam beradi.

Terlashning turli sabablari

Terlash - bu tabiiy jarayon bo'lib, unda ortiqcha issiqlik beriladi va harorat tartibga solinadi. Inson tanasida terining ostida ikki dan to'rt milliongacha ter bezlari mavjud.

Ularning aksariyati qo'llarning kaftlarida, oyoq tagida va qo'ltiqlarda joylashgan bo'lib, nima uchun ko'p odamlar terli oyoqlardan yoki ho'l qo'llardan shikoyat qilishlarini tushuntiradi.

Biz nafaqat issiqlik va jismoniy zo'riqish, balki stress, asabiylashish, sahnadan qo'rqish yoki qo'rquv holatida ham terlashni boshlaymiz.

Bundan tashqari, gormonal omillar, ovqatlanish odatlari yoki kasalliklar terlashga ta'sir qiladi.

Masalan, diabet, yurak muammolari va qalqonsimon bezovtalik haddan tashqari terlashning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir.

Kechasi terlash ba'zi boshqa o'smalarning erta alomatlari bo'lishi mumkin. Kecha terlash asosan limfa bezining saratoni va leykemiya bilan kechadi.

Ortiqcha vaznli bo'lish ham kuchli terlashning keng tarqalgan sababidir.

Havodor kiyimlar va ochiq sandal

Inson terlashi 99 foiz suvdan iborat. Shuningdek, mineral tuzlar, karbamid, yog 'kislotalari va glyukoza mavjud. Yangi ter hidsiz.

Tana yoqimsiz hidi faqat ter teridagi bakteriyalar tomonidan buzilganda paydo bo'ladi.

Agar biron bir kasallik haddan tashqari terlashga olib kelmasa, zerikarli chalkashliklardan xalos bo'lish uchun bir nechta usul mavjud. Masalan, vazn yo'qotish ortiqcha vaznga ega bo'lganlarga kamroq terlashga yordam beradi.

Yengil va havodor kiyimlarni, ayniqsa issiqda kiyish kerak. Bu issiqlik hosil bo'lishining oldini oladi va tananing tezroq sovishini ta'minlaydi.

Agar siz yozda terli oyoqlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz yaxshi shamollatish, gigiena va to'g'ri poyafzal bilan ta'minlashingiz kerak.

Yoz oylarida butunlay yalangoyoq yurgan har qanday odamda eng kam muammolar bo'ladi. Sandal kabi ochiq poyabzal ham yaxshi shamollatish tufayli muhim afzalliklarga ega.

Teri hosil bo'lishi deodorantlar yordamida ham kamayishi mumkin. Bakteriyalar o'sishi tarkibidagi antibakterial moddalar bilan cheklangan, shuning uchun kiruvchi hid minimal darajada kamayadi.

Mutaxassislar har doim toza teriga deodorantlarni qo'llashni tavsiya etadilar. Shu bilan birga, ba'zi mutaxassislar bunday vositalarni ishlatishga qarshi maslahat berishadi, chunki deodorant ishlatadiganlar tananing boshqa qismlarida ko'proq terlashlari mumkin.

Shu bilan bir qatorda, efir moylaridan foydalanish mumkin. Masalan, choy daraxti yog'i terning yoqimsiz hidini to'xtata oladi, chunki u antiseptik va antiviral hisoblanadi.

To'g'ri ovqatlanish juda muhimdir

Muammoni to'g'ri ovqatlanish orqali hal qilish mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, piyoz yoki sarimsoq kabi hidni targ'ib qiluvchi ovqatlardan saqlanish kerak.

Avvalo, hozirda qo'llaringizni pivo, sharob va shunga o'xshash narsalardan saqlaganingiz ma'qul, chunki issiq kunlarda alkogol ancha tez va kuchliroq ishlaydi va terning ko'payishini ta'minlaydi.

Shuningdek, siz qahva, nikotin, achchiq va hazm bo'lmaydigan ovqatlardan voz kechishingiz kerak.

Sage choyi ichdan ter ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi. Sage antiperspirant ta'siriga ega va ter bezlarini toraytiradi.

Bug'doy uni ham tabiiy terni to'xtatish vositasi hisoblanadi. Bu ortiqcha terlashga olib keladigan kislotalar va toksinlarni tanadan olib tashlaydi.

Bu tanani tozalaydi, tanadagi yoqimsiz hidlarni kamaytiradi va ortiqcha terlashni kamaytiradi.

Olma sirkasi ham tavsiya etiladi. Bu terining va tananing pH miqdorini muvozanatga keltiradi va ter hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashadi.

Ammo siz terlashni butunlay oldini olmaysiz. Asosiy qoida tanadagi yoqimsiz hidni etarli darajada gigiena bilan davolash va shunchaki uni xushbo'y hid bilan qoplash emas. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: #lifehack#lifehackforgirls qizlar uchun foydali maslahatlar, lifehacklar (Dekabr 2021).