Yangiliklar

ISGlobal tadqiqoti: Ikki soatlik uyqudan bosh tortish saraton kasalligining oldini oladi


Kechki ovqat vaqti saraton xavfiga qanday ta'sir qiladi?

So'nggi yillarda tobora ko'proq odamlar saraton kasalligiga chalinganligi sababli, shifokorlar bizni saraton kasalligidan himoya qilish yoki saraton kasalligini davolashni yaxshilash uchun usul va vositalarni izlamoqda. Tadqiqotchilar endi yotishdan kamida ikki soat oldin kechki ovqatni iste'mol qilish ko'krak va prostata saratoni xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar.

Barselona global sog'liqni saqlash instituti olimlari olib borgan hozirgi tadqiqotida, erta kechki ovqat yoki ovqatlanish va yotish o'rtasidagi kamida ikki soatlik vaqt ko'krak va prostata saratoni xavfi kamligi bilan bog'liqligi aniqlandi. Shifokorlar o'rganish natijalarini ingliz tilidagi "International Journal of Cancer" jurnalida e'lon qilishdi.

Kechki ovqatni o'z vaqtida iste'mol qilish saraton xavfini 20 foizga kamaytirdi

Xususan, kechki soat 9.00 dan oldin kechki ovqatni iste'mol qiladigan yoki yotishdan oldin kamida ikki soat davomida ovqatlanishni to'xtatadigan odamlar, kechki soat 10 dan keyin yoki undan keyin tez ovqatlanadigan odamlarga nisbatan ko'krak va prostata saratoni xavfi 20 foizga kam. mutaxassislar kechki ovqat uchun uxlashga yotishadi. Barselonaning Global Salomatlik Instituti (ISGlobal) tomonidan olib borilgan yangi tadqiqotning asosiy xulosalari ana shular edi. Tadqiqot birinchi bo'lib saraton xavfi va ovqatlanish va uxlash vaqti o'rtasidagi bog'liqlikni tahlil qiladi.

Oziq-ovqatlarni qabul qilish vaqti asosan hisobga olinmagan

Ratsion va saraton kasalligi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganish bo'yicha avvalgi tadqiqotlar birinchi navbatda qizil go'sht, meva va sabzavotlarning ta'siri va oziq-ovqat iste'mol qilish va semirib ketish o'rtasidagi bog'liqlik kabi xun rejimlariga e'tibor qaratdi. Biroq, ko'pgina omillar e'tiborsiz qoldirilgan yoki shunchaki tekshirilmagan, bu ovqatlanishning kundalik harakatlariga ta'sir qiladi, deya tushuntiradi shifokor. Bularga, masalan, qachon ovqatlanish kerakligi va odamlar ovqatlanishdan oldin va keyin nima qilish kerakligi kiradi.

Ushbu tadqiqot shuningdek, ishtirokchilarning xronotipini hisobga oldi

Yangi tadqiqotning maqsadi ovqatlanish vaqti ko'krak va prostata saratoni (dunyoda eng ko'p uchraydigan saraton kasalligi) bilan bog'liqligini aniqlash edi. Ko'krak bezi saratoni va prostata saratoni, shuningdek, tungi smenali ish, sirkadiya kasalligi va biologik ritmlarning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan eng ko'p uchraydigan saraton hisoblanadi. Ushbu tadqiqot har bir ishtirokchining turmush tarzi va xronotipini (ertalab yoki kechqurun mashg'ulotlarini tanlash bilan bog'liq bo'lgan individual xususiyat) baholadi.

Mavzular qaysi savollarga javob berishi kerak edi?

Tadqiqotda prostata saratonining 621 holati va ko'krak bezi saratonining 1121 holati, shuningdek, sog'liqni saqlashning birlamchi markazlaridan tasodifiy tanlab olingan 872 erkak va 1321 nafar nazorat ostidagi ayollarning ma'lumotlari keltirilgan. Sinov predmetlari uchun savollar, masalan, ovqatlanish vaqti, uxlash odatlari, ovqatlanish odatlari, saraton kasalligining oldini olish bo'yicha tavsiyalarga rioya qilish va ularning xronotipi.

Natijalar, ayniqsa Evropaning janubidagi odamlar uchun juda muhimdir

"Olingan natijalar ovqatlanish va saraton kasalligini tadqiq qilishda sirkadiyalik ritmlarni baholash muhimligini ko'rsatmoqda", deydi Barselonadagi global sog'liqni saqlash institutining tadqiqot muallifi Manolis Kogevinas. Uning natijalari saratonni oldini olish bo'yicha tavsiyalarga ta'sir qiladi, ammo hozir ovqatni hisobga olmaydi. Ta'sir ayniqsa odamlar ko'pincha kech tunda ovqatlanadigan Janubiy Evropa kabi madaniyatlarda juda muhim bo'lishi mumkin.

Uyqu vaqti ovqatni metabolizatsiya qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi

"Ushbu natijalarning sabablarini tushunish uchun ko'proq insoniy tadqiqotlar talab etiladi, ammo hamma narsa uxlash vaqti bizning oziq-ovqat metabolizish qobiliyatimizga ta'sir qilishini ko'rsatadi", dedi Barselonaning global sog'liqni saqlash instituti tadqiqotchisi Dora Romaguera press-relizda. . Romaguera qo'shimcha qilishicha, hayvonlarning tajribalaridan olingan ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, oziq-ovqat iste'mol qilish vaqti metabolizm va oziq-ovqat sog'lig'iga kuchli ta'sir qiladi. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Miya kasalliklariga davo izlab.. (Dekabr 2021).