Yangiliklar

Sog'liq uchun foydalari: Kofe iste'molining ko'payishi erta o'limning oldini oladimi?


Kofe hayotning davomiyligiga qanday ta'sir qiladi?

Har doim qahvaning inson salomatligiga ta'siri haqida gap-so'zlar mavjud. Biroq, so'nggi yillarda aniqlangan qahva iste'molining ba'zi foydalari munozarali bo'lib qolmoqda. Tadqiqotchilar endi qahva ichish erta o'lim xavfi bilan bog'liqligini aniqladilar.

So'nggi izlanishlarida, Onkologiya milliy instituti va Milliy sog'liqni saqlash instituti olimlari qahva iste'mol qilish odamlarni erta o'limdan himoya qilishini aniqladilar. Shifokorlar o'rganish natijalarini ingliz tilidagi "JAMA Internal Medicine" jurnalida e'lon qilishdi.

Kuniga etti chashka qahva ichish sog'lommi?

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, kuniga etti chashka kofe ichish o'limni 16 foizga kamaytirishi mumkin. Etti stakan qahva aslida Britaniya oziq-ovqat standartlari agentligi tomonidan tavsiya etilganidan ikki baravar ko'p kofeinni o'z ichiga oladi.

Tadqiqot uchun deyarli 500,000 odamlarning ma'lumotlari baholandi

Tadqiqot uchun guruh Buyuk Britaniyaning biobank deb nomlangan ma'lumotlardan foydalandi, unda 38 yoshdan 73 yoshgacha bo'lgan 500000 ga yaqin britaniyalik kattalar sog'liqni saqlash bo'yicha so'rovnomalarni to'ldirishdi, fizik tekshiruvdan o'tdilar va biologik namunalarni taqdim etdilar. Tadqiqotchilar har bir odamdan ularning ichish odatlari, tamaki va qahva iste'moli, shu bilan birga har kuni qancha stakan iste'mol qilishlari to'g'risida so'rashdi. Shifokorlar, shuningdek, kofeinsiz, maydalangan yoki lahzali iste'mol qilinadigan kofe iste'mol qiladigan odamlar bilan qiziqishdi.

Tergov davomida taxminan 14,200 sub'ektlar vafot etgan

O'n yillik kuzatuv davrida, taxminan 14,200 ishtirokchi vafot etdi, ammo tadqiqotchilar ko'proq kofe iste'mol qilgan odamlar uzoqroq umr ko'rishlarini aniqladilar. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga sakkiz yoki undan ko'p stakan ichgan ishtirokchilar o'lim ko'rsatkichini 14 foizga kamaytirdi. Ammo, agar sub'ektlar kuniga olti-etti chashka kofe ichsa, ilgari o'lish xavfi 16 foizga kamaydi.

Kichik miqdordagi qahva ham uzoq umr ko'rishga olib keladi

Sog'liq uchun foydalar, shuningdek, qahvani kam iste'mol qilish bilan bog'liq edi, ammo olimlar ozroq tushuntirishmoqda. Ikki-besh stakan erta o'lim xavfini o'n ikki foizga kamaytirdi, bir kunda bir stakan yoki undan kam stakan iste'mol qilish sakkiz yoki olti foiz xavfini kamaytirdi.

Kofe ichish sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lishi mumkin

Qahva iste'moli erta o'lim xavfini kamaytiradi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu kofeinning sekinroq yoki tezroq metabolizmiga ega bo'lgan odamlarga ham tegishli. Ushbu natijalar kofein bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan o'lim xavfini kamaytirish uchun qahva tarkibidagi ingredientlarning ahamiyatini namoyish etadi. Shuningdek, ular qahva ichish sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lishi mumkinligini tasdiqlaydilar, shifokorlar tushuntirishda.

Qahva yurakni himoya qiladi

Yaqinda PLOS Biologiya jurnalida yaqinda chop etilgan tadqiqotda kofein iste'molini yurak urish tezligining yaxshilanishi bilan bog'lagan. Geynrix Xayn universiteti va Dyusseldorfdagi IUF Leybnits atrof-muhitni himoya qilish ilmiy-tadqiqot instituti tadqiqotchilari kuniga to'rt stakan kofe iste'mol qilish yurak-qon tomir hujayralarini zararlanishdan himoya qilish va hatto ularni tiklashga yordam berishini aniqladilar. . Tadqiqotchilar qahva yoki boshqa kofeinli ichimliklarni iste'mol qilish, ayniqsa keksa odamlar uchun foydalidir, chunki ular yosh odamlarga qaraganda yurak xastaliklari va yurak xastaliklari xavfi yuqori.

Qahva iste'moli tashvishlarni kuchaytiradimi?

Ko'p odamlar qahvalarda asabiylik va xavotirni kuchaytirishi mumkinligiga ishonishadi. Aslida, olimlar qahvaning ba'zi turlari (masalan, mocha) hatto bezovtalikni kamaytirishi mumkinligini isbotlashdi. Nyu-Yorkdagi Klarkson universiteti va Jorjiya universiteti olimlarining fikriga ko'ra, bu kofeinning bezovta qiluvchi ta'sirini kamaytirishga yordam beradigan kakao (aralash qovurish) qo'shilishi bilan bog'liq. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: #210 MIJOZ SUSTLIGI YOHUD JINSIY ZAIFLIKNI DAVOLASH (Yanvar 2022).