Yangiliklar

Ovqat hazm qilish muammolari uchun: ich qotishiga nima yordam beradi

Ovqat hazm qilish muammolari uchun: ich qotishiga nima yordam beradi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovqat hazm qilish muammolari: ich qotishiga nima yordam beradi

Ovqat hazm qilish muammolarini hamma biladi. Buning sabablari stress, ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar yoki sayohatlardagi o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Muammolar ko'pincha paydo bo'lgan zahotiyoq yo'qoldi. Ammo ba'zida ichakning sustligi davom etadi. Mutaxassislar kabızlığa nima yordam berishi mumkinligini tushuntiradilar.

Ovqat hazm qilish muammolari tez-tez uchraydi

Har kim vaqti-vaqti bilan ovqat hazm qilish muammolari bilan kurashishga majbur. Masalan, sayohat yoki keng ovqatlanish rejimiga o'tish tezda ich qotishiga olib keladi. Stress va diabet kabi ba'zi kasalliklar ham ovqat hazm qilish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayniqsa, keksa yoshda, ko'p odamlar oshqozon bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Ba'zida bular surunkali ich qotishiga olib keladi.

Oddiy ovqat hazm qilish - surunkali ich qotishi

Oddiy ovqat hazm qilish deb ataladigan narsalarning keng assortimenti mavjud. Bu kuniga uchta ichak harakatidan haftasiga uchta ichak harakatiga qadar o'zgaradi ”, deb yozadi Gastro-Liga o'z saytida.

"Kamdan kam ichak harakatlari va faqat sa'y-harakatlar bilan bo'shatilishi mumkin bo'lgan najaslar odatda ich qotishi deb ataladi", deydilar mutaxassislar.

Surunkali ich qotishi faqat bemorlar olti hafta davomida olti oy davomida qiyinchiliklarga duch kelganda gapiriladi.

Shunda jabrlanganlar aniq kasalliklarni istisno qilish uchun shifokorni ko'rishlari kerak.

Uyda tabiiy dorilar

Agar alomatlar kasallikdan kelib chiqmasa, ich qotish uchun oddiy uy sharoitlari ko'pincha yordam berishi mumkin.

Odatda muntazam ravishda mashq qilish, etarlicha ichish va ovqatlanish paytida, ayniqsa nonushta paytida ko'p vaqt sarflash tavsiya etiladi.

Yuqori tolali parhez ham tavsiya etiladi. Elyaf tarkibida yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga butun donli don mahsulotlari, masalan, butun donli non, donli donlar, donli makaron mahsulotlari va jigarrang guruch, shuningdek sabzavotlar, mevalar, dukkakli o'simliklar, yong'oqlar va urug'lar kiradi.

Elyafga o'xshash birikmalar nafaqat hazm qilish uchun yaxshi, balki ideal plomba moddalari hamdir.

Yogurt, sariyog 'yoki qalin sut kabi nordon sut mahsulotlari ham ichak sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Psilliy surunkali ich qotishida ham yordam beradi.

Dori vositalaridan foydalanish

Agar ushbu choralarning hech biri yordam bermasa, dori-darmonlarni ham ishlatish mumkin. Gastro-ligaga ko'ra, yaqinda kabızlığı davolash uchun makrogol moddasi bo'lgan mahsulotlar ishlatilgan.

Yoki "ichak faoliyatini rag'batlantiruvchi" degan ma'noni anglatadi. Bunga natriy pikosulfat, bisakodil yoki Sennes mevalaridan ekstrakti bo'lgan preparatlar kiradi ”.

Asosan, mutaxassislarning fikriga ko'ra, "axlat hajmini oshiradigan va najasni yumshoqroq qiladigan agentlarni birinchi navbatda ishlatish kerak, va bu ichak faoliyatini rag'batlantiradigan vositalar etarli bo'lmaganda". (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: AQSH da 15 yil yashab, qaytganman.. Tofiqbek Azizov (May 2022).