Yangiliklar

Sport va jismoniy mashqlar bizni tushkunlikdan himoya qiladi

Sport va jismoniy mashqlar bizni tushkunlikdan himoya qiladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jismoniy va jismoniy mashqlar orqali o'zimizni depressiyadan himoya qila olamizmi?

Dunyo bo'ylab ko'p odamlar ruhiy kasalliklar va depressiyadan aziyat chekmoqda. Jabrlanganlarning ko'pi istalmagan yon ta'sirga olib keladigan kuchli dori-darmonlar bilan davolanadi. Hozir olimlar, hatto qisqa jismoniy mashqlar ham depressiyadan himoya qilishi mumkinligini aniqladilar.

Londonda joylashgan King's College mutaxassislari ishtirokidagi xalqaro tadqiqotchilar guruhi, jismoniy faollik, yoshiga va geografik mintaqasiga qaramasdan, tushkunlikdan asrashi mumkinligini aniqladilar. Shifokorlar o'rganish natijalarini ingliz tilidagi "Amerikalik psixiatriya jurnali" jurnalida e'lon qilishdi.

49 ta tadqiqot natijalari baholandi

Hozirgi tekshiruv uchun tadqiqot guruhi dastlab ruhiy kasalliklardan xoli bo'lgan ishtirokchilar bilan birgalikda 49 ta noyob kohort tadqiqotlaridagi ma'lumotlarni tahlil qildilar. Shifokorlar jismoniy faoliyat ruhiy tushkunlikni rivojlanish xavfi bilan bog'liqligini aniqlashga harakat qilishdi.

Tadqiqotda 260,000 dan ortiq ishtirokchilarning ma'lumotlari mavjud

Tadqiqotga jami 266,939 ta mavzu kiritilgan. Ularning 47 foizi erkaklar va 53 foizi ayollar edi. O'rtacha, barcha ishtirokchilar 7,4 yil davomida tibbiy kuzatuv ostida bo'lishdi. Ma'lumotlar baholanganda, shifokorlar jismoniy faolligi yuqori bo'lgan sub'ektlar kam faol bo'lganlarga nisbatan depressiyani rivojlanish ehtimoli kamligini aniqladilar. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, jismoniy faollik o'spirinlarda, kattalarda va qariyalarda ruhiy tushkunlik paydo bo'lishidan himoya qiladi.

Jismoniy faol odamlar depressiya xavfi kamroq

"Bu birinchi global meta-tahlil, jismoniy faoliyat aholini depressiyadan himoya qilish uchun foydali ekanligini ko'rsatdi", deydi tadqiqot muallifi professor Dr. Felipe Barreto Shuch (Braziliya) Universidade La Salle musobaqasi press-relizida. Dalillar aniq: ko'proq jismoniy faol odamlar depressiyani rivojlanish xavfi kamroq. “Biz ushbu ta'sir turli yosh guruhlarida va turli qit'alarda sodir bo'ladimi yoki yo'qmi, tekshirib ko'rdik va natijalari aniq. Yoshingiz va qayerda yashashingizdan qat'iy nazar, jismoniy faoliyat keyinchalik depressiyani rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin ”, - deya qo'shimcha qildi ekspert.

Jismoniy faoliyat ko'pgina afzalliklarga ega

O'tgan chorak milliondan oshiq odamlarning kuchli tahlili, yanada faol odamlar kelajakda depressiyani kamroq tez-tez uchrab turishini isbotladi. Brendon Stubbs Londonning King's College psixiatriya, psixologiya va nevrologiya institutidan. "Jismoniy faoliyatning sog'liq uchun foydalari xilma-xilligini hisobga olgan holda, bizning ma'lumotlarimiz butun hayot davomida jismoniy faoliyatni birinchi o'ringa qo'yishning shoshilinch talablariga yordam beradi", deb tushuntiradi shifokor.

Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi

Olimlarning ta'kidlashicha, ushbu o'ta muhim dalil jamiyatdagi barcha odamlarni yanada faol bo'lishga undaydigan muhit va imkoniyatlarni yaratadigan muhim siyosiy o'zgarishlarga aylantirilishini ta'minlashdir. Endi jismoniy faoliyatga minimal talablar va turli xil faoliyat turlari va dozalarning keyinchalik depressiya xavfiga ta'sirini baholash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: KOKRAK VA TRISEPS MASHQLARI - Bakhshulla Sayfullaev (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Honorato

    Unda bir narsa ham ajoyib g'oya, siz bilan roziman.

  2. Temi

    Uniquely, the excellent message

  3. Kyros

    Va men bunga duch keldim. Keling, bu masalani muhokama qilaylik. Bu yerda yoki PM da.

  4. Victoriano

    Men aralashganim uchun uzr so'rayman ... Men yaqinda shu yerdaman. Lekin bu mavzu menga juda yaqin. Men javob bilan yordam bera olaman.

  5. Tadtasi

    Siz nohaqsiz. Ishonchim komil. Men buni isbotlay olaman. Menga kechqurun yozing.

  6. Iaokim

    Yuqoridagilarning barchasiga obuna bo'laman. Biz ushbu mavzu bo'yicha aloqa qilishimiz mumkin. Bu erda yoki bosh vazir.

  7. Ercole

    Qanday yaxshi iborasi

  8. Arale

    Here so history!



Xabar yozing