Mavzular

Yog '


Oq yog'li to'qima

Yog 'haqida gap ketganda, bu birinchi navbatda biriktiruvchi to'qima tarkibiga kiradigan va tananing turli qismlarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yog' to'qimasini anglatadi. Yog'li to'qimalarning uch xil shakli ma'lum. Bularga oq, bej va jigarrang yog'li to'qima kiradi. Eng keng tarqalgan - bu oq yog'li to'qima. Funktsiyalar zaxiralarni saqlash, haddan tashqari issiqlik yo'qotishidan himoya sifatida izolyatsiyani va oyoqlarning tagiga yoki dumba qismlariga bosimli yuklardan mexanik himoya sifatida to'ldirishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, yog 'to'qimasi energiya almashinuvida muhim rol o'ynaydi.

Saqlanadigan yog 'miqdori dietaga, mushaklar, jins va yoshga bog'liq. Depot yog 'miqdori o'rtacha og'irlikdagi erkaklar uchun 15 kg, ayollar uchun 15-20 kg ni tashkil qiladi.

Bej va jigarrang yog'li to'qima

Jigarrang yog 'to'qimasi saqlanadigan yog'dan issiqlik hosil qilishi mumkin. Ushbu jarayon termogenez deb ataladi. Katta yoshli odamlarda bu foiz kam bo'lsa-da, bu yog 'chaqaloqlar va uxlab yotgan hayvonlarda muhim rol o'ynaydi. Sariq yog'li to'qima faqat 2012 yilda alohida to'qima sifatida tasniflangan. Aniq funktsiya hali etarlicha tushunilmagan. Biroq, u ham issiqlik ishlab chiqarishda ishtirok etadi va ma'lum gormonlar yoki sovuq kabi tashqi ta'sirlar bilan faollashadi deb ishoniladi. Bej va jigarrang yog'li to'qimalar hozirgi kunda semirishga qarshi tadqiqotlarda katta qiziqish uyg'otmoqda. (vb)

(1-rasm: staras / fotolia.com)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Home - Day 29 - Intuit. 30 Days of Yoga With Adriene (Noyabr 2021).