Yangiliklar

Salomatlik: qahva zaharmi yoki dorilarmi?

Salomatlik: qahva zaharmi yoki dorilarmi?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kofe hayotni uzaytiradi va yurak xastaliklaridan himoya qiladi

Uning mashhurligiga qaramay, qahva uzoq vaqt sog'liq uchun zararli deb hisoblangan. Kofein o'z ichiga olgan ogohlantiruvchi vosita asabni buzadigan, yurakni asabiylashtiradigan va oshqozonni bezovta qiluvchi ta'sirga ega. Hozirgi kunda ko'plab qahvalarda olib borilgan tadqiqotlarni keng qamrovli meta-tahlili taxmin qilingan jinoyatchilarni ozod qiladi va hatto oddiy qahva iste'moli natijasida paydo bo'ladigan sog'liq uchun foydalarni - umrbod uzaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

"Kuniga uchta qahva sizni qabrdan uzoqlashtiradi", bu kelajakdagi tahlil natijalariga qarab aytishi mumkin. Chunki, olimlarning fikriga ko'ra, qahva ichish zarardan ko'ra sog'liq uchun ko'proq foyda keltiradi. Kuniga uch-to'rt stakan kofe ichish erta o'lim, yurak kasalligi, ayrim saraton kasalligi, diabet, jigar kasalligi va demansning rivojlanish xavfi bilan bog'liq. Meta-tahlil natijalari yaqinda "BMJ" jurnalida e'lon qilindi.

Barcha tadqiqotlarni birlashtiradigan tahlil

Kofe iste'molining sog'liqqa ta'sirini yaxshiroq tushunish uchun doktor boshchiligidagi guruh. Sautgempton universitetidan Robin Pool Edinburg universiteti xodimlari bilan birgalikda 201 ta tadqiqot bo'yicha meta-tahlil o'tkazdi. Umuman olganda, tadqiqotchilar baholangan ma'lumotlardan oddiy qahva iste'mol qilishning sog'liq uchun foydasi oshib ketishini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi.

Ko'p miqdorda qahva ijobiy tomonlarini susaytiradi

Kofe ichish doimo o'lim xavfi va barcha yurak kasalliklarining xavfi bilan izchil bog'liq edi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, odatdagidek iste'mol qilish kuniga uch piyoladan oshmagani uchun bu ta'sir juda katta bo'lgan. Haddan tashqari iste'mol qilish ijobiy tomonlarini susaytiradi.

Kofe - davolanish usulimi?

Tahlillarga ko'ra, qahva shuningdek turli xil saraton turlari, jumladan prostata, bachadon, teri va jigar saratoni xavfi bilan bog'liq. Bundan tashqari, 2-toifa diabet, o't pufagi va gut rivojlanish xavfi kamayadi. Eng katta foyda jigar sirrozi kabi kasalliklarda namoyon bo'ldi. Bundan tashqari, tadqiqotchilar qahva iste'moli va Parkinson, depressiya va Altsgeymer o'rtasidagi ijobiy bog'liqlik haqida xabar berishdi.

Xavfsiz maksimal sutkalik doza

Kofe ichuvchilar ko'pincha o'zlaridan bir kunda kuniga qancha qahva xavfsiz iste'mol qilishni so'rashadi. Tadqiqotchilar tomonidan tavsiya etilgan xavfsiz maksimal sutkalik doza 400 milligramm kofeinni tashkil qiladi. Bu taxminan 700 ml filtrli qahva yoki uchta espressoga to'g'ri keladi.

Qahvaning boshqa afzalliklari

Hozirda olib borilayotgan tahlil qahvaning ijobiy ta'sirini o'rganadigan birinchi ilmiy tadqiqot emas. Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofe ko'pincha o'ylangandan ko'ra sog'lomroq. Sog'liq uchun foydalarga misollar:

  • Darçın va qahva kilogramm berishga yordam beradi,
  • limfa qo'shilgan kofedan bosh og'rig'ini engillashtiradi
  • va oshqozonga ta'sir qiladi, chunki qahva hazm qilishni rag'batlantirishi mumkin.

Homiladorlikdan ehtiyot bo'ling

Tadqiqot mualliflari qahva ichish normal iste'mol qilish odatlari bilan xavfsiz degan xulosaga kelishdi. Ammo homilador ayollar istisno bo'lib, tahlillarga ko'ra, homiladorlik paytida qahva turli xil sog'liq muammolari bilan bog'liq.

Qahva umuman tavsiya etilmasligi kerak

"Tahlil natijalari shuni ko'rsatadiki, qahva umuman xavfsizdir, ammo shifokorlar qahva ichishni maslahat bermasliklari kerak", dedi Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi direktori Eliseo Guallar tadqiqot natijalari bilan bog'liq press-relizda. Uning fikriga ko'ra, odamlar sog'lig'i sababli qahva ichishni boshlamasliklari kerak.

Germaniya ovqatlanish bo'yicha mutaxassislari natijalarni e'lon qiladilar

"Natija shuni ko'rsatdiki, kuniga uch-to'rt stakan kofe ichadigan odamlar uchun o'lim xavfi kofe ichmaganlarga qaraganda ancha past bo'ldi", deb xulosa qiladi Lyubek universiteti Oziq-ovqat meditsina instituti rahbari professor Kristian Sina. Axborot agentligiga qarshi tahlil natijalari. Tadqiqot natijalariga ko'ra, qahva ichuvchilarda yurak-qon tomir kasalliklari, jigar kasalliklari kamroq uchraydi va saraton kasalligi 18 foizga kamaygan, deydi ekspert.

Qahva ichish uchun umumiy tavsiyalar yo'q

"Har bir inson o'zlariga kofe quyishdan oldin, shuni aytish kerakki, bunday tadqiqotlar bo'yicha umumiy tavsiyalarni olish qiyin", "Kuniga uch-to'rt chashka ko'pchilikka zarar etkazmasligi kerak", dedi Sina. Bundan tashqari, qahva qaynatilganidan qat'i nazar, tozalangan shakar va zararli yog'larga boy mahsulotlar bilan iste'mol qilinadi, bu qahvadan qat'i nazar sog'liq uchun salbiy oqibatlarga olib keladi. (vb)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Как принимать лекарства. Виагра, Левитра и Сиалис (May 2022).