Bechora

Tirsak og'rig'i - bu sabablar va davolanish usullari


Tirsagingiz og'riysa nima qilish kerak? Doktor Bundian Marquass, Gundelfingen qo'shma klinikasining ortopediya, travma jarrohligi va sport tibbiy mutaxassisi.
Artrit, bursit, tennis tirsagi - tirsak og'rig'i ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin. Privatdozent doktor Bundian Marquass, Gundelfingen qo'shma klinikasining ortopediya, travma jarrohligi va sport tibbiyoti bo'yicha mutaxassisi, eng ko'p uchraydigan shikoyatlar va davolash usullarini tushuntiradi.

Qo'l san'ati bilan shug'ullanasizmi yoki qo'l to'pi o'ynayapsizmi - tirsaklarimizni boshqaradigan vosita mahoratisiz elkama-elka bo'g'inlari juda ochiq bo'lar edi. Faqat yuqori qo'l va bilakning egiluvchan ulanishi orqali biz turli xil otish yoki zarba harakatlarini bajaramiz. "Bizning ligamentlarimiz va tendonlarimiz bu harakatchanlikni his qilishadi. Tirsakning har bir harakati bilan ularning qismlari ko'proq yoki kamroq yukga tushadi ”, - deb tushuntiradi Privatdozent Doktor. Bastian Marquass, Gundelfingen qo'shma klinikasining ortopediya va sport tibbiyoti mutaxassisi. Bir nechta natija: og'riqli tendonit bilan bir qatorda, artikulyar sirtlarning ortiqcha yuklanishi.

Tendonitning eng keng tarqalgan turi bu tennis tirsagi. Nomidan ko'rinib turibdiki, "oq sport" muxlislari ko'pincha ta'sir qilishadi. Ammo o'zingizni o'zingiz bajaring, kompyuterda soatlab ishlash yoki boshqa bir tomonlama yoki takroriy harakatlar ham ushbu kasallikni keltirib chiqarishi mumkin. Immobilizatsiya bilan bir qatorda, sovutish yoki issiqlik bilan davolash ham yordam beradi. Og'riqni kamaytirish uchun stimulyatsiya oqimi, ultratovush yoki zarba to'lqinlari bilan kombinatsiyalangan davolanish mos keladi. Agar ushbu terapevtik yondoshuvlar yaxshilanmasa, jarrohlik aralashuvi zarur bo'lishi mumkin. "Oldini olish uchun yuqori xavfli tennischilar o'zlarining texnikasini tekshirishlari kerak", deydi doktor. Marquass. "Chunki bu erda xatolar ko'pincha jiddiy tibbiy oqibatlarga olib keladi - nafaqat tennisda, balki boshqa raketka sportida ham."

Mutaxassisning maslahati: Bilak mushaklarini maqsadli ravishda mashq qilish va cho'zish uchun uyda kuch to'pidan foydalanish etarli. Ammo bo'sh bo'sh plastik shishadan ekstansor tendonlarini maqsadli tayyorlash uchun ham foydalanish mumkin. Uni suv bilan to'ldiring va kasal bo'lmagan qo'lning ichki qismiga qo'ying. Keyin shishani tennis tirsagidan ta'sirlangan qo'l bilan ushlang, uni bir necha santimetrga ko'taring va yana boshqa, ochiq qo'lning ichki yuzasiga qo'ying. Ushbu mashqni kuniga o'ndan o'n besh marta takrorlash yaxshidir.

Golf tirsagi atamasi biroz noto'g'ri. Ushbu kasallik aslida kamdan-kam hollarda mashhur o't sporti tomonidan qo'zg'atiladi. Odatda bu tirsakning ichki qismidagi uzun qo'l va barmoq fleksor mushaklarining tendon birikmasidagi haddan tashqari kuchlanishning natijasidir. "Bunday holda, fizioterapevt tomonidan erta yallig'lanishga qarshi davolanish juda muhimdir", - deb maslahat beradi mutaxassis. Bilakning mushaklari va paylarini muntazam ravishda cho'zish mashqlari ham profilaktik ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ular har qanday shuhratparast golf o'yinchisi uchun har kungi mashg'ulotlarning bir qismi bo'lishi kerak. " Tennis tirsagida bo'lgani kabi, sovuq va issiqlik bilan davolash, ultratovush, zarba to'lqini va strech terapiyasi yengillikni ta'minlaydi.

Birgalikda damper yoqilganda
Takrorlanuvchi, monoton harakatlar ko'pincha tirsakdagi bursitga olib keladi. Bursa, aytganda, ikkita bo'g'inlar orasida namlagich bo'lib xizmat qiladi va ularni ishqalanish shikastlanishidan himoya qiladi. Ularning faqat sakkiztasi yelkada joylashgan. "Agar sinovial suyuqlik bilan to'ldirilgan prokladkalar uzoq vaqt bosimga duch kelsa, ular olovni yoqishi mumkin", deb tushuntiradi Doktor. Ammo bursit ko'kargan yoki bakterial infektsiya natijasida ham paydo bo'lishi mumkin. Odatda u o'z-o'zidan davolaydi. E'tiborga loyiq yaxshilanish ko'pincha gips yoki parchalanish, shuningdek sovutadigan malhamni saqlash va immobilizatsiya qilish orqali amalga oshiriladi. Yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar va kortizon bakterial bursit uchun antibiotiklar kabi juda ko'p imkoniyatdir. Shok to'lqin terapiyasi bu erda ham yordam beradi. Agar konservativ davolanishga qaramay, alomatlar susaymasa, bursa artroskopik olib tashlanadi. Derazalarni tozalovchi yoki plitkalar kabi himoyasiz kasbiy guruhlar uchun birgalikda himoya qilish tavsiya etiladi.

Oqibatlari bilan tushadi
Agar tirsakning harakatchanligi ag'darilsa, bu tirsakning shilinishi va buzilishiga olib keladi. Ushbu shikoyatlar odatda o'z-o'zidan davolanadi. Bunday holda, tirsakni himoya qilish yoki immobilizatsiya qilish, sovutish va ehtimol yallig'lanishga qarshi malhamlar ham yordam beradi. Tanaffuslar unchalik qiyin emas - ko'pincha cho'zilgan qo'lning qulashi natijasida. Skeytbord chavandozlari yoki chiziqli konkida uchuvchilar tez-tez ta'sir qiladilar. Ko'pincha jiddiy jarohatlar jarrohlik amaliyotini talab qiladi, ko'pincha sun'iy tirsak qo'shilishi.

Tirsakdan og'riqli og'riqlar ko'pincha tushishning natijasidir. Yuqori qo'l va ikkala bilak suyaklari orasidagi tirsak qo'shilishi to'liq ajratilgan. "Bu, shuningdek, kichkina bolalarda tez-tez uchraydi, agar siz ularni ko'tarib qo'ysangiz yoki bilaklaringiz atrofida aylantirsangiz", deb tushuntiradi tirsak mutaxassisi. "Qanday bo'lmasin, bo'g'inni iloji boricha tezroq tuzatishi uchun darhol shifokorni ko'rish muhimdir."

Moddalar almashinuvi buzilganda
Tirsak og'rig'ining ko'plab turlari ortopedik sababga ega emas. Aksincha, bu metabolizm yoki immun tizimining buzilishi, masalan, tirsakdagi artrit. Tananing sog'lom to'qimalariga tananing immunitet tizimi hujum qiladi. Bu og'riyotgan og'riqni, shuningdek yallig'lanishni, shishishni va qizib ketishni keltirib chiqaradi. To'liq davolanish semptomlarni engillashtiradigan va yallig'lanish jarayonini inhibe qiladigan yuqori samarali dori-darmonlarga (shu jumladan yallig'lanishga qarshi dorilarga) asoslangan. Gut siydik kislotasi almashinuvidagi buzilish tufayli tirsaklar va boshqa bo'g'imlarning og'riqli yallig'lanishiga ham olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, tegishli ovqatlanish orqali tegishli metabolizmni yaxshilash mumkin. (sb, pm)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: BOGIM KASALLIKLARINI DAVOLASH (Dekabr 2021).