Dorivor o'simliklar

Griffonia - effektlar, foydalanish va yon ta'sir

Griffonia - effektlar, foydalanish va yon ta'sir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Griffoniya - Afrika qora loviya

Griffoniya simplitsifoliya, nemis tilidagi Afrika qora loviya an'anaviy ravishda odamlar tomonidan yaxshi kayfiyatni yaratish va libidoni oshirish uchun ishlatiladi. Bu G'arbiy va Markaziy Afrikaning tropik o'rmonlarida o'rmonni o'stiradigan va o'sadigan sudraluvchi o'simlik. Afrodizyak sifatida u asosan Ganada qo'llaniladi.

Podlar yashil gullardan hosil bo'ladi va ular pishganda ular qora urug'larni to'kishadi. Aynan shu loviya (urug'lar) Griffoniya ishlatilganda - vahima qo'zg'ashlari, kayfiyatning buzilishi, tushkunlik, migren, buzilgan uyqu va serotoninning etishmasligi kabi. Shuningdek, ular spirtli ichimliklarni olib tashlash alomatlarini engillashtiradi.

Dori vositasi sifatida Griffoniya

Urug'lar avval quritiladi, so'ngra maydalanadi va alkogol bilan chiqariladi yoki takroriy kristallanish bilan tozalanadi. Olingan kukun tabletkalarga bosiladi.

Triptofan

Qora loviya tarkibida 20% gacha 5-gidroksitriptofan (5-HTP) mavjud. Bu aminokislotalar triptofanining oraliq mahsuloti va serotonin xabarchisi uchun "xom massa". Tana triptofanni o'zi ishlab chiqara olmaydi.

Yoshlarda miya va jigar aminokislotadan triptofan gidroksilaza fermenti bilan 5-HTP hosil qiladi. Biroq, ko'p odamlar bu moddani juda kam bilishadi. Bu yoshga yoki stressga bog'liq bo'lishi mumkin. Keyin 5-HTPni olishingiz kerak. Miya buni serotoninga aylantirishi mumkin.

Banan va shokolad

Banan va shokolad, lekin ayniqsa qora loviya urug'lari tarkibida mavjud. Shokoladga kelsak, bu avvalambor yuqori darajada kakao tarkibiga ega qora shokoladga taalluqlidir. Qora shokolad nafaqat kayfiyatni yaxshilaydi, balki sizni kam kakao qo'shadigan shokoladga qaraganda kamroq yog'li qiladi. Edam va Emmental pishloqlari, shuningdek, soya va bug'doy mikroblari va anakardiya yong'oqlari tarkibida juda ko'p triptofan mavjud.

Oziq-ovqatlarning tortishishining oldini olasizmi?

"Shokoladga ishtiyoq" ko'pincha serotoninning etishmasligidan kelib chiqadi, bu o'z navbatida uglevodlar va nazoratsiz ovqatlanish uchun "japp" ga olib keladi. Griffonia bu tortishishlarning oldini olish va ortiqcha vaznni kamaytirish uchun alternativani taklif qiladi.

Serotonin etishmovchiligi nimaga olib keladi?

Serotonin uyidagi disfunktsiyalar ham kayfiyatni buzishi mumkin. Xulq-atvor va idrokka baxt gormoni deb ataladigan narsa ham ta'sir qiladi. Bu qonning ivishiga, jigar va oshqozon osti bezining, shuningdek yurakning qayta tiklanishiga ta'sir qiladi.

Serotoninning etishmasligi ba'zan ruhiy tushkunlik, bezovtalik va tajovuzkorlikka olib keladi. Xabarchi uyqu ritmiga, ishtahani, xotirani, o'rganish qobiliyatini, og'riqni boshqarish, ichak faoliyatini va yallig'lanishni ta'sir qiladi. Serotonin darajasining pastligi, shuningdek o'z joniga qasd qilish xayolotida, stress, semirib ketish, migren, qo'shadi xatti-harakatlar va premenstrüel sindromda ham namoyon bo'ladi.

Serotonin etishmasligining oqibatlari

Serotoninning etishmasligi boshqa kasalliklarda ham rol o'ynaydi. Bu yurak-qon tomir tizimidagi qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi. Skelet mushaklarida modda tomirlarni kengaytiradi va shu bilan qon aylanishini oshiradi.

Fibromiyalji quyidagi simptomlar bilan kasallanadi: mushak og'rig'i, charchoq, isitma, uyqusizlik, bezovta qiluvchi ichak sindromi va limfa tugunlarining shishishi. Ushbu kasallikning sababi noma'lum, ammo bu serotonin etishmovchiligi bilan bog'liq.

Biogenani o'rganish

Salzburg doktori doktor. Valter Vyurer va boshqa olimlar Griffoniyani depressiv holatlarda, asabiy buzilishlar va stress holatlarida qo'llash bo'yicha tadqiqot o'tkazdilar. Ular Afrikalik qora fasoldan olingan B-vitaminlari bilan birgalikda 5-HTP yordam berishini tekshirib ko'rishdi.

Ular depressiya, xavotir va haddan tashqari stress bilan og'rigan 69 kishini tadqiq qilishdi. Bir guruh uch hafta davomida Biogena Griffonia50 eritmasini oldi, ikkinchisi platsebo. Tadqiqot boshida va oxirida shifokorlar DASS so'rovnomasi (depressiya, tashvish, stress shkalasi) yordamida depressiya, xavotir va stressni aniqladilar.

Griffoniya platsebodan yaxshiroq

Qora loviya tayyorlash platsebo ta'siridan ancha yaxshi natijalarni ko'rsatdi: depressiya uchun 45%, platsebo uchun 22%; qo'rquv holatida - 63% va 34%; asabiylashganda, Griffoniya fanlari platsebo ishlatganlarning 39 foiziga nisbatan 50 foizga erishdilar.

Noto'g'ri umidlarmi?

Bugungi kunga qadar Griffoniyaning semirib ketish, migren, og'riq va uyqu buzilishlariga ko'rsatadigan ta'siri to'g'risida aniq tadqiqotlar o'tkazilmagan. Qanday bo'lmasin, siz tibbiy nazoratsiz qora fasoldan tayyorgarlik ko'rmasligingiz kerak.

Dozani oshirib yuborganda ham ehtiyot bo'lish kerak: agar miyadagi serotonin darajasi haddan tashqari ko'tarilsa, serotonin sindromi yuzaga keladi: isitma, ko'ngil aynishi va qusish, tashvish, terlash, kramplar va yurak muammolari.

O'zaro aloqalar

Sankt-Jonning pirogi, antidepressantlar, tinchlantiruvchi vositalar va ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar bilan Griffoniyani qabul qilmaslik kerak, chunki bu ularning ta'sirini kuchaytiradi. Homilador ayollar tayyorgarlikdan qochishlari kerak.

Og'iz orqali qabul qilinganida, 5-HTP, birinchi navbatda, serotonin darajasini, ikkinchidan, dopamin, melatonin va noradrenalin kabi boshqa xabarchi moddalar miqdorini oshiradi.

Griffoniyaning yon ta'siri

5-HTP yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Bularga ko'ngil aynish, charchoq, oshqozon, mushak va bosh og'rig'i, diareya, meteorizm va bosh aylanishi kiradi.

Dori-darmonlar to'g'risidagi qonun

AQSh va Buyuk Britaniyada qora fasol qo'shimchalari xun takviyesi sifatida bemalol mavjud. Ammo Germaniyada 5-gidroksitiptopan dorivor moddalar to'g'risidagi qonunga (AMG) muvofiq tushadi. Retsept majburiydir.

Diqqat: Germaniyada oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida xizmat qiladigan qora loviya urug'laridan olingan ichimliklar, chang, kapsulalar va tabletkalar taqiqlangan.

5-HTPni qabul qilishni qachon to'xtatishingiz kerak?

Agar siz titroq va kramplar, yurak urishi va yurak muammolari, qusish va ko'ngil aynish, tez nafas olish, gallyutsinatsiyalar va boshqa ongni buzgan bo'lsangiz, qo'shimchalarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak.

5-HTP-ni kim qabul qilmasligi kerak?

5-HTP anoreksiya va kam vaznli odamlar uchun mos emas. Oshqozon-ichak traktidan aziyat chekadigan yoki qonda anormallikka ega bo'lgan odamlar, ularning qonlari o'zgarishiga e'tibor berishlari kerak.

Boshqa xavf guruhlari uchun tadqiqotlar mavjud emas. Bular mavjud bo'lmaguncha, 5-gidroksitriptofan buyrak, allergiya bilan og'riganlar va otoimmün kasalliklari bo'lgan og'ir jigar kasalliklari bo'lgan odamlar uchun cheklangan. (Doktor Utz Anhalt)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot

Ushbu matn tibbiy adabiyotlarning o'ziga xos xususiyatlariga, tibbiy ko'rsatmalarga va joriy ishlarga mos keladi va tibbiy shifokorlar tomonidan tekshirilgan.

Doktor fil Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Shishmoq:

  • Russo, Etan B.; Tayler, Virjiniya M.: Psixotrop o'tlar bo'yicha qo'llanma: Psixiatrik sharoitlar uchun dorivor o'simliklarning ilmiy tahlili, Routledge, 2000
  • Fresiya, Karolin: Piroluriya Bolalik va o'spirin metabolik kasalliklar bilan bog'liq psixologik anormalliklar, epubli GmbH, 2012
  • Muszyńska, Bożena va boshqalar: "Depressiyani oldini olish va qo'llab-quvvatlovchi davolashda tabiiy ahamiyatga ega bo'lgan mahsulotlar", ichida: Psixiatriya Polska, 49-son 3-son, 2015 yil, Psixiatriya Polska
  • Carnevale, Gianluca va boshqalar: "Griffonia simplicifolia Baillning anksiyolitik ta'sirga ega ta'siri. Kalamushlarda urug'lar ekstrakti", ichida: Fitomeditsin, 18-jild, 2011 yil 10-son, sciencedirect.com
  • Coates, Paul M. va boshqalar: Xun qo'shimchalari entsiklopediyasi, CRC Press, 2015
  • Xuber, Rim; Michalsen, Andreas: Qo'shimcha dori-darmonlar ro'yxati, Tieme, 2014 yil
  • Romler, Aleksandr; Romler, Jozefin: "5-gidroksi-triptofan (5HTP) - serotoninning foydali ogohlantiruvchisi", unda: "Qo'shimcha tibbiyot" jurnali, 2-jild, 4-son, 2010, Tiem


Video: Abdulloh domla 2018 Stress haqida! (May 2022).