Yangiliklar

Tanani zararsizlantiradi: detoksni davolash yordam beradimi?


Detoksifikatsiya va vazn yo'qotish: Detoks qanday davolaydi?

Ba'zilar yangi yilni detoks bilan davolashni boshlashadi. Bu ta'tildan keyin tanani zararsizlantirish va uni qo'shimcha funtlardan ozod qilish uchun mo'ljallangan. Shuningdek, u immunitet tizimini kuchaytirishi mumkinligi aytiladi. Ammo bunday davolash haqiqatan ham ish beradimi?

Ko'pchilik bayramlarda ko'paydi

Rojdestvo va Yangi yil arafasida ziyofatdan so'ng, ko'plab nemislar to'plangan kestirib, oltinni yana kamaytirish vaqti keldi. Kilo berishni istagan odamlar, masalan, uglevodlar yoki yog'lardan qochishga moyil bo'lgan turli xil diet dasturlari bilan buni sinab ko'rishadi. Ammo sog'liq uchun ekstremal parhezlar ko'pincha muammoli. Mutaxassislar sog'lom ro'za tutishni va detoksifikatsiyani tavsiya etadilar, masalan detoks rejimi shaklida.

Tanadan zararli moddalarni olib tashlang

"Detox" "detoksifikatsiya" (inglizcha: "detoksifikatsiya") ma'nosini anglatadi va detoksifikatsiyani anglatadi. Bunday davolanish bilan tanani zararli toksinlardan xalos qilish kerak.

Uning tanasini ichkaridan tozalash uchun ko'plab tushunchalar mavjud. Shu vaqt ichida, siz hatto uyingizga tegishli menyularni etkazib berishingiz mumkin.

Ammo ko'pchilik o'zlarining menyularini yig'ishni afzal ko'rishadi. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan bir qator narsalar mavjud.

Asosiy ovqatlarga ruxsat beriladi

Bunday davolashda kislota-baz muvozanati katta rol o'ynaydi. Ba'zi oziq-ovqat tananing kislotali bo'lishiga olib keladi.

Tibbiyot mutaxassislarining fikriga ko'ra, bu organizmga zarar etkazadi va artroz, neyrodermatit va osteoporoz kabi kasalliklarni keltirib chiqaradi.

Go'sht, tuxum, sut mahsulotlari, shirinliklar, tayyor ovqatlar, oq un, alkogol, limonad, qahva, qora va yashil choy kabi nordon yoki kislota hosil qiluvchi ovqatlar detoksni davolash paytida taqiqdir.

Meva va sabzavotlar, baklagiller, soya yoki tofu kabi proteinli mahsulotlar, yog'lar, o'simlik choyi, o'simlik sharbatlari, suv, bodom yoki pishirilmagan soya suti va karabuğday unidan, sepilgan un, tariq yoki soya unidan tayyorlangan mahsulotlarga ruxsat beriladi.

Kislota ta'siri haqida turli xil ma'lumotlar

Asosiy oziq-ovqatlar yog'ni yaxshiroq yoqish uchun ham mos keladi, shuning uchun intensiv ovqatlanish va jismoniy mashqlar paytida haqiqiy vazn yo'qotmasa ham, ovqatlanish mutaxassilari tomonidan aniq tavsiya etiladi.

Shu bilan birga, ekspertlar qo'llanmalarda turli xil ovqatlarning kislota yuki haqida turli xil ma'lumot berishlari ham tanqid qilinadi.

Tomas Remer va Fridrix Manzning jadvali mustaqil sog'liqni saqlash maslahatlari uyushmasining (UGB) ma'lumotlariga ko'ra ishonchli manbadir.

Ko'p miqdorda suv iching

Bir necha hafta yoki bir necha hafta davom etishi mumkin bo'lgan detoksni davolash bilan yo'g'on ichakni tozalash ko'pincha boshlanadi. Ichak Epsom tuzi yoki chayish bilan bo'shatiladi.

Buning ortidan suyuqlikka asoslangan parhez qo'llaniladi, qoida tariqasida, ikki kun davomida faqat sabzavotli sho'rvalar, smetana, o'simlik choy damlab va suv kabi oziq-ovqat iste'mol qilinadi.

Keyingi kunlarda asosiy ovqatlar stolga qo'yiladi.

Ushbu ovqatlanish dasturiga qo'shimcha ravishda, ko'p miqdorda suv har doim ichilishi kerak. Sport ham uning bir qismidir. Tana kislotalarni yaxshiroq olib tashlaydi va chiqaradi.

Samaradorlikning ilmiy dalillari yo'q

Ammo detoksni davolashning samaradorligini isbotlovchi tadqiqotlar kutilmoqda. "Bunday choralar toksinlarni yo'q qilishga yordam beradigan ilmiy dalillar yo'q" deb yozadi Germaniya Oziqlantirish jamiyati (DGE) o'z bayonotida.

Mutaxassislar, shuningdek: "Bizning tanamizdagi turli xil tampon tizimlar qondagi kislota-asos konsentratsiyasini tartibga soladi va uni doimiy ravishda ushlab turadi."

Shuning uchun "qo'shimcha" bazani targ'ib qiluvchi "oziq-ovqat qo'shimchalari" ni olish ham keraksiz edi.

Sog'lom tana ifloslanishni engishi mumkin

Myunxen texnik universitetining toksikologiya kafedrasi mudiri Tomas Zilker detoks dietasini keraksiz deb topdi, deya xabar beradi o'tgan yili "Fokus". "Tana eng yaxshi detoksifikatsiya dasturini o'zi taklif qiladi" dedi Zilker, yangilik jurnaliga ko'ra.

Shuning uchun inson tanasi normal ifloslanish bilan yaxshi kurashadi. Jigar odatda moddalarni qayta ishlaydi va ularni zararsiz qiladi, buyraklar ularni chiqarib yuboradi.

Bundan tashqari, har ikkala organ ham og'ir stress holatida qisqa vaqt davomida o'z faoliyatini oshirishi mumkin - masalan, agar biz ko'p spirtli ichimlik ichgan bo'lsak yoki kuchli dori-darmon iste'mol qilsak.

Myunxendagi Barmxeyj Bryder kasalxonasining ovqatlanish bo'yicha mutaxassisi Monika Bisoff, o'tmishda detoksni davolash borasida "Fokus" ni tanqid qilgan: "Ilmiy nuqtai nazardan, tanada to'plangan shlaklar, axlat va toksinlar yo'q, shuning uchun detoks bema'nilikdir. - dedi mutaxassis. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? DETOX ОРГАНИЗМА СМУЗИ ДИЕТА. МОЙ ОПЫТ (Yanvar 2022).