Yangiliklar

Bizning ruhimiz ko'pincha og'riq orqasida yashiringan


Qachon ruhiyat tanani kasal qiladi

Ko'pincha bosh va bel og'rig'i, oshqozon muammolari, bosh aylanishi yoki boshqa jismoniy shikoyatlarning orqasida organik, ammo aqliy sabablar yo'q. Ta'sir qilingan: barcha kattalar nemislarning uchdan bir qismi. Doktor psixosomatik kasalliklar qanday paydo bo'lishini va ularga qarshi nima yordam berishini tushuntiradi. med. Torsten Braxer, Schlossparkklinik Dirmstein bosh shifokori.

Bosh og'rig'i va bel og'rig'i, oshqozon-ichak shikoyatlari, bosh aylanishi yoki terining toshishi: ko'p jismoniy shikoyatlar psixologik - yoki hech bo'lmaganda psixologik omillar rivojlanishda katta rol o'ynaydi. Shifokorlar barcha nemislarning uchdan bir qismi zarar ko'rgan deb taxmin qilishmoqda - va tendentsiya o'sib bormoqda. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning tezkor davrimizda moslashish va bajarish uchun ortib borayotgan stress va yuqori bosim bilan bog'liq.

Ko'pincha, jabrlanganlar ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassislardan (psixiatriya yoki psixosomatik tibbiyot mutaxassislari, psixoterapevtlar) uzoq kutilgan yordamni olishdan oldin uzoq azob chekishadi. "Odatda, organik sabablar shubha qilinadi va tegishli mutaxassislar bilan maslahatlashadi", deydi doktor. Torsten Braxer, Schlossparkklinik Dirmstein bosh shifokori. Ammo na ultratovush, na kompyuter tomografiyasi, na MRI buning sababini ko'rsatmaydi - shuning uchun ko'pincha shifokordan vrachga qadar shafqatsiz yurish bo'ladi. "Ko'pgina azob chekuvchilar psixiatr yoki psixoterapevtga murojaat qilishdan oldin uzoq vaqt ikkilanadilar, chunki ular jismoniy shikoyatlari psixologik bo'lishi kerakligini tushunolmaydilar", deydi psixosomatik tibbiyot, psixiatriya va psixoterapiya mutaxassisi ko'p yillik tajribadan.

Terapevtik yordam

Hech qanday organik sabablar aniqlanmasa ham, psixosomatik shikoyatlar "xayoliy" kasalliklarga olib kelmaydi va jabrlanganlar ham "simulyator" emas. Qoida tariqasida, alomatlar kamida stressli bo'lib chiqadi, ularda boshqa bitta sabab bor: Ismdan ko'rinib turibdiki, ruh (yunoncha: psixika) va tana (soma) o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik hal qiluvchi ahamiyatga ega. "Jabrlanganlar, ularning tanasi qalbini ifoda eta olmaydigan narsani anglatishini tushunishi bilan, terapevtik yordam boshlanishi mumkin", deb ta'kidlaydi doktor. Braxer. Maqsad "jismoniy alomatlar orqasida yashiringan ongsiz hissiy ziddiyatlarni tan olish yoki maxsus psixologik stresslarni aniqlash va birgalikda echimlarni topishdir." Shunday qilib, asosan xulq-atvor va chuqur psixologik psixoterapiya qo'llaniladi - samaradorligi ilmiy jihatdan yaxshi o'rganilgan va usullari. ishg'ol qilingan. Ambulator psixoterapevtik davolanishdan tashqari, ba'zi holatlarda antidepressant bilan dori-darmonlarni qo'llab-quvvatlash ham foydali bo'lishi mumkin.

Agar alomatlar juda aniq bo'lsa va ambulatoriya sharoitida davolanishga etarli darajada javob bermasa, mutaxassis mutaxassis klinikada davolanishni tavsiya qiladi. Xuddi shu narsa, agar alomatlar shu qadar jiddiyki, kundalik hayotni engish qiyin bo'lsa. U erda bemorlarga turli tarkibiy qismlardan iborat terapiya dasturi qo'llaniladi. Psixoterapiya bilan bir qatorda, u odatda san'at, ergo, musiqa va harakat terapiyasi, fizioterapiya va gevşeme texnikasi (masalan, avtojenik mashqlar, mushaklarning progressiv gevşemesi) kabi muolajalarni ham o'z ichiga oladi - ehtimol giyohvand moddalar bilan davolash.

Bu og'riq va bosh aylanishiga qarshi ishlaydi

Og'riq ko'pincha psixosomatik sabablarga ega. Mushaklar-skelet tizimiga yoki qoringa tez-tez ta'sir qiladi. Agar organik sabablarni istisno qilish mumkin bo'lsa, psixoterapevtik davolanish sezilarli yaxshilanishga olib kelishi mumkin. "Og'riqni kamaytirishdan tashqari, ko'pincha uni davolash usulini o'zgartirish ham talab etiladi, chunki og'riqdan to'liq ozodlikka har doim ham erishib bo'lmaydi", deb tushuntiradi Doktor. Chunki "ruh tomonidan siqilganda jismoniy og'riqni his qilishning individual reaktsiyasi shakli jiddiy bo'lib qoladi".

Maqsadli stressni boshqarish strategiyasini o'rganish ham juda foydali, chunki surunkali stress ko'pincha psixosomatik shikoyatlarning (masalan, og'riq yoki oshqozon-ichak trakti shikoyatlarining) asosiy sababidir. Og'riq kundaligini yuritish simptomlar va qo'zg'atuvchilar o'rtasidagi bog'liqlik to'g'risida yanada aniqroq ma'lumot beradi. Avtogen mashqlar, yoga va mushaklarning progressiv gevşemesi kabi gevşeme texnikasini o'rgatish qimmatli qo'llab-quvvatlovchi chora hisoblanadi.

Ko'pgina jabrlanuvchilar orqa shikoyatlar, stolda soatlab o'tirish yoki etarlicha mashq qilmaslik bilan bog'liq emasligini bilishmaydi, balki psixologik sabablarga ham ega bo'lishi mumkin. "Albatta, bu erda ham mos kelmaslik, bir tomonlama yuklar yoki zaif orqa va qorin mushaklari qo'zg'atuvchi sifatida gumon qilinmoqda", deb ta'kidlaydi doktor. Ammo "funktsional bel og'rig'i", bu kabi tashxis deb ataladigan narsa, ko'pincha bajariladigan bosim, mojarolar va boshqa psixologik stress natijasidir. Og'riqli mushaklarning qattiqlashishi va kuchlanish paydo bo'ladi, bu esa xochga ta'sir qiladi. Psixoterapiya bilan bir qatorda, massaj va gevşeme mashqlari ham yordam berishi mumkin. "Boshqa psixosomatik shikoyatlar singari, etarlicha jismoniy muvozanatni ta'minlash juda muhim", deydi doktor. Har doim va keyin ofisda yoki uyda, mashqlar sizning orqa va bo'g'imlarga yoqadi.

Bosh aylanishi hujumlari ko'pincha ruhiy muammolarning natijasidir. Bosh og'rig'idan keyin bosh aylanishi, bu mamlakatda eng ko'p uchraydigan alomatlardan biri bo'lib, bemorlarning shifokorni ko'rishiga sabab bo'ladi. Agar muvozanat organining buzilishi, qon aylanishining buzilishi, virusli infektsiyalar yoki asab yallig'lanishi kabi jismoniy sabablar chiqarib tashlansa, ehtimol psixologik bosh aylanishi mavjud. Buni psixoterapevtik usul bilan davolash mumkin. Xulq-atvor terapiyasi va ma'lum mashqlarning kombinatsiyasi ayniqsa samarali ekanligini isbotladi.

Psixosomatik shikoyatlar qanday rivojlanadi?

Mumkin bo'lgan qo'zg'atuvchilar alomatlar kabi o'zgarib turadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, biologik, psixologik va ijtimoiy omillar odatda birgalikda ishlaydi. Genetik moyillikdan tashqari, stress, shaxsiy yo'qotishlar, jarohatlar (ayniqsa bolalik davrida) va ongsiz mojarolar ham rol o'ynaydi. Jismoniy shikoyatlardan tashqari, depressiv kayfiyat yoki qo'rquv juda kam uchraydi. Alomatlar tez-tez o'zgarib turadi - va boshlang'ich bel og'rig'i, masalan, bosh og'rig'i yoki oshqozon-ichak muammolariga aylanadi.

Ichki hayotni yaxshiroq tushunishga o'rganing

Psixosomatik shikoyatlar odatda davolanishi mumkin deb hisoblanadi. Psixiatr yoki psixoterapevt bilan har bir davolanishning boshida kasallikning oldingi kursini va sabablarini aniqlash va individual davolanish kontseptsiyasini tuzish imkoniyatiga ega bo'lish uchun batafsil muhokama o'tkaziladi. Semptomlardan har doim ham to'liq erkinlik bo'lmasa ham, aksariyat hollarda alomatlar sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin. "Bundan tashqari, endi bemor o'zining" ichki hayotini "yaxshiroq anglashni va uning shikoyatlari bilan qanday kurashishni yaxshiroq biladi", deydi doktor. (soat)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Beautiful new words to describe obscure emotions. John Koenig (Yanvar 2022).