Yangiliklar

Ko'p skleroz: ovqatlanishning ta'siri


Ko'p skleroz: ovqatlanish kursga ta'sir qiladimi?
Ko'p miqdordagi meva, sabzavot va to'liq donli sog'lom ovqatlanish sklerozning ko'payishiga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ko'rinishidan, shikastlanganlar kamroq shikoyatlar keltirib chiqaradilar va ularning kundalik hayotiga unchalik ta'sir etmaydilar. Bu Baltimordagi Jons Xopkins tibbiyot maktabi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotning xulosasi, unda skleroz (MS) bilan kasallangan deyarli 7000 kishi qatnashgan.

Ko'p skleroz - bu markaziy asab tizimining surunkali yallig'lanish kasalligi bo'lib, asosan 20 yoshdan 40 yoshgacha bo'lgan yoshlarda uchraydi. Yallig'lanish tananing o'z mudofaa hujayralarining nervlarning miyelin qobig'iga hujumi natijasida yuzaga keladi. Buning oqibatlari vizual buzilishlardan umumiy zaiflik, charchoq, tushkunlik va falajgacha.
Tekshiruv uchun MS bemorlari anketalarda o'z dietalari haqida ma'lumot berishdi. Ta'rifga ko'ra, sinov mavzularida ko'plab meva, sabzavot, dukkakli ekinlar va to'liq donalar, ammo oz miqdordagi shakarlamalar va shirin ichimliklar, qizil va qayta ishlangan go'sht iste'mol qilinganida sog'lom oziq-ovqat mavjud edi.

AQSh olimlari, shuningdek, umumiy turmush tarzi sog'lommi yoki yo'qligini baholadilar. Ratsiondan tashqari, sog'lom tana vazni, muntazam jismoniy faoliyat va chekish kabi boshqa omillar ham hisobga olingan. Bundan tashqari, test mavzularida so'nggi olti oy ichida MS alomatlari takrorlanganmi yoki doimiy ravishda yomonlashganmi, qayd etilgan. Ular o'zlarini qanchalik yomon his qilganliklarini baholashlari kerak.
Ayniqsa sog'lom ovqatlanish bilan og'rigan bemorlar kasallikka chalinganlarga qaraganda kasallikka chalinish ehtimolligidan 20 foizga kamroq edi, natijasi kasallikning yoshi va davomiyligidan qat'iy nazar edi.

To'g'ri ovqatlanish bilan tushkunlik xavfi ham shunga o'xshash tarzda kamaytirildi. Odatda sog'lom turmush tarziga ega bo'lgan MS bemorlarida og'ir charchoq (minus 31%), og'riq (minus 44%) va depressiya (minus 47%) kamroq uchraydi. Ammo ushbu asarlar dizayni bilan hech qanday sababiy bog'liqlikni namoyish qilib bo'lmaydi, deb yozadi «Nevrologiya» jurnalida. Ichak florasi va immunitet tizimi orqali sog'lom ovqatlanish kasallikning borishini engillashtirishi mumkin. Biroq, chekish va genetika kabi boshqa omillar ham rol o'ynashi mumkin. Shuning uchun uzoq muddatli tadqiqotlar natijalarni qo'llab-quvvatlash va kelib chiqishini o'rganish uchun zarurdir. O'z navbatida Heike Kreutz

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Beginners Guide to Siri Shortcuts - Part 5: Sharing (Yanvar 2022).