Yangiliklar

Mega sog'lom: sabzi bizning immunitetimiz uchun juda mos keladi

Mega sog'lom: sabzi bizning immunitetimiz uchun juda mos keladi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sog'lom sabzi immunitet tizimini mustahkamlaydi

Sabzi sog'lom. Ular vitaminlar va minerallarning yuqori miqdori bilan hayratda qoldiradilar va ularni har xil yo'llar bilan ishlatish mumkin. Shu bilan birga, to'q sariq savzi bilan bir qatorda, binafsha, sariq yoki qizil ranglar ham mavjud. Ularning iste'moli ayniqsa kuz va qish oylarida tavsiya etiladi.

Sabzi bilan immunitetni mustahkamlang

Sabzi qishda S vitaminini qabul qilish uchun juda mos keladi. Bundan tashqari, lavlagi B1, B2 va E vitaminlari, shuningdek kaliy, kaltsiy, fosfor va temir minerallarini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, ular kaloriya miqdori past. Vitaminlar va minerallarning aralashmasi immunitet tizimini mustahkamlaydi va shamollashning oldini olishga yordam beradi.

Sog'lom sabzavot

Sabzi, shuningdek, yog 'iste'mol qilganda A vitaminiga aylanadigan beta-karotinga boy.

A vitamini rhodopsinning vizual pigmentining muhim tarkibiy qismidir. Shuning uchun ba'zi odamlar, shuningdek, sabzi ko'zlar uchun foydali deb taxmin qilishadi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ular tarkibida kislota miqdori kam bo'lganligi sababli, ular tabiiy tish davolash uchun juda mos.

Ko'p tomonlama foydalanish

Sabzi har doim to'q sariq rangda bo'lishi shart emas. Shu bilan birga, binafsha, sariq yoki qizil sabzi ham sotuvga chiqariladi. Bu Rhenish meva va sabzavot etishtirish bo'yicha viloyat uyushmasi (Bonn) tomonidan bildirilgan.

- So'nggi yillarda kashf qilingan sabzi navlarining rang-barangligi plastinka ranglari va ranglarini ta'minlaydi. Turli xil rangli navlar ta'mga ko'ra farq qilmaydi. Ammo ular haqiqiy ko'zni qamashtiruvchidir ”, deb yozadi uyushma.

Sabzi foydalanish juda xilma-xildir: atıştırmalık sifatida, sho'rva sabzavot sifatida, sabzavotli piyola yoki sabzi kekida.

"Ayniqsa, kuz va qish oylarida sabzi, boshqa ildiz sabzavotlari va olma sharbatidan yangi siqilgan sharbat shamollashning oldini olish uchun biron bir ish qilish uchun juda mos keladi", - dedi viloyat birlashmasi.

Yangi sabzi tozalanishi shart emas

Sabzi folga solingan sumkaga solingan holda osongina muzlatgichda bir necha kun saqlanishi mumkin.

Ammo, agar ortiqcha miqdor sotib olingan bo'lsa, ular muzlatish uchun ham juda mos keladi.

Xobbi oshpazlari odatda sabzini qayta ishlashdan oldin tozalaydilar, ammo bu yangi sotib olingan tovarlar uchun kerak emas, chunki ular sotilishdan oldin yuvilgan.

Peelingdan qochib, muhim tarkibiy qismlarni olish mumkin. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Healthy Quick And Easy Dal Sabzi Recipe,Moong Dal Recipe,Dal Sabji Mix,Dal Sabzi Tadka,Lukai Dal Mix (Iyul 2022).


Izohlar:

  1. Stille

    ular yozganliklarini tan olasizmi?

  2. Biast

    Kunning yaxshi vaqti! Bugun, ushbu blogning do'stona dizaynidan foydalanib, men hozirgacha noma'lum bo'lgan ko'plab narsalarni kashf qildim. Aytishimiz mumkinki, men bu mavzuda uning doimiy rivojlanishini hisobga olgan holda sezilarli darajada orqada qoldim, ammo shunga qaramay, blog menga ko'p narsalarni eslatdi va yangi, hatto sirli ma'lumotlarni ochdi. Ilgari men bunday bloglar ma'lumotlaridan tez-tez foydalanardim, lekin oxirgi paytlarda men shunchalik ko'p xabar qildimki, hatto ICQ ga borishga vaqtim yo'q ... bloglar haqida nima deyishim mumkin ... Lekin baribir ijodkorlarga rahmat. Blog juda foydali va aqlli.

  3. Tebar

    You are not right. Ishonchim komil. Bosh vazirga elektron pochta orqali yuboring, biz gaplashamiz.

  4. Zarad

    Wonderfully, very entertaining review

  5. Dubh

    Unda biror narsa. Many thanks for the help in this matter. Men buni bilmadim.

  6. Boulus

    Senks for the info, and a separate respect for the drive and buzz! :)

  7. Ingemar

    Qanday ta'sirli so'zlar :)



Xabar yozing