Yangiliklar

Sovuqqa qarshi qo'shimcha S vitamini foydasizmi?


Sovuqqonlik uchun S vitaminini iste'mol qilish kerak emas
So'nggi bir necha kunning nam va sovuq ob-havosi ko'p odamlarning sovuqqon bo'lishiga sabab bo'ldi. Ba'zi bemorlar o'zlarini qo'shimcha S vitamini bilan davolashga harakat qilishadi. Ammo, ilmiy ma'lumotlarga ko'ra, bunday tayyorgarlik sovuq alomatlariga va davomiyligiga ta'sir qilmaydi.

Sovuqqanda C vitaminini qabul qilish
Burunning oqishi, yo'talish, bosh og'rig'i: grippga o'xshash infektsiya, "oddiy" sovuq, yiliga bir necha marta tutilishi mumkin. Alomatlar asta-sekin boshlanadi va bir necha kundan keyin susayadi. Agar siz dam olib, to'g'ri davolansangiz, kasallik odatda katta muammosiz o'tadi va odatda bir necha kun ichida davolanadi. Biroq, S vitamini qo'shimchalarini qabul qilish yordam bermaydi.

Ko'p dam oling va iching
Agar tomoq tirnashgan yoki burun burishgan bo'lsa, ba'zilari yaqinlashib kelayotgan sovuqqa qo'shimcha vitamin C bilan kurashishga harakat qilishadi.

Ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday tayyorgarlik "agar sovuq boshlangan bo'lsa, sovuqning alomatlari va davomiyligiga ta'sir qilmaydi", "gesundheitsinformation.de" portalida Sog'liqni saqlash sifati va samaradorligi instituti (IQWiG) tushuntiradi. .

Biroq, shamollash bilan chindan ham yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud.

Eng muhimi, dam olish va ko'p ichish. Suyuqlikni ko'payishi tufayli o'jar shilliq yaxshiroq eriydi va burundagi sekretsiyalar suyultiriladi.

Uyda sovuqni davolash uchun tabiiy vositalar
Ko'p shamollash ham zanjabil choyi bilan qasam ichadi. Mo''jiza lampochka zanjabil yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bundan tashqari, ushbu tabiiy dorining o'tkirligi shilliq qavatlarni bezovta qiladi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Yuz uchun bug 'inhalatsiyasini pishirish, shuningdek, shamollash uchun uy sharoitida isbotlangan doridir. Bular ekspektoran, sekretsiyani qo'zg'atuvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Isitgichga bir piyola suv quyish va kuniga bir necha marta shamollatish tavsiya etiladi.

Mutaxassislar odatda vaqti-vaqti bilan sovuq bilan yurishni tavsiya qiladilar, ammo agar sizda isitma bo'lsa.

Kasallikning qisqartirilgan muddati
Sovuq boshlanishida C vitaminini iste'mol qilish kasallik belgilari va davomiyligiga tasdiqlangan ta'sir ko'rsatmasa ham, profilaktika ichish mantiqiy bo'lishi mumkin.

Masalan, IQWiG "informhealthonline.org" da yozganidek, tadqiqotlar "uzoq muddatli kunlik iste'mol qilish umumiy sovuqning oldini olmadi, ammo umumiy sovuqning davomiyligini taxminan 10 foizga qisqartirdi". Sovuq alomatlarini biroz engillashtiring. "Sababi:" Ba'zi tadqiqotlar, tez-tez sovuq tufayli sport tufayli juda yuqori jismoniy zo'riqishga duchor bo'lgan odamlarda C vitaminining profilaktik ta'sirini o'rganib chiqdilar. Masalan, marafon yuguruvchilari va tog'larda qishki mashqlarni bajargan askarlar. Tadqiqotlarda ishtirokchilar juda og'ir yuklanishdan ikki-uch hafta oldin profilaktik ravishda C vitaminini qabul qila boshladilar. Bu shamollashning yarmini oldini oldi ».

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, katta yoshli odamning S vitaminiga bo'lgan kundalik ehtiyoji 100 milligrammni tashkil qiladi. Bu mamlakatda ko'p odamlar oziq-ovqat orqali etarlicha iste'mol qiladilar. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Qarshi Product Online Store. Pakistan Business Center Kuwait (Dekabr 2021).