Yangiliklar

Zerdeçal: Sariq ziravorlar nafaqat sport uchun, balki tomir uchun ham foydali


Zerdeçal: Zerdeçal tomirlarning sog'lig'ini yaxshilaydi
Sport sog'lom: muntazam jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish sog'lom tomirlarni targ'ib qiladi. Osiyo oshxonasidagi ingredient bu erda juda o'ziga xos ta'sirga ega: Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, zerdeçal bizning qon-tomir salomatligimiz uchun xuddi jismoniy mashqlar soati kabi samarali.

Qon tomirlari salomatligi uchun zerdeçal
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yurak va qon tomirlari salomatligi uchun biron bir narsa qilishni istagan kishi muntazam va etarlicha mashqlar qilib, muvozanatli ovqatlanish kerak. Ba'zi oziq-ovqatlar, masalan, O'rta er dengizi taomlari, ayniqsa yurak va qon aylanishiga yaxshi ta'sir qilishi ma'lum bo'lgan. Ammo ko'plab taomlar uchun ishlatiladigan ingredient, ayniqsa Osiyo mamlakatlarida, shuningdek, tomirlarning sog'lig'iga yordam beradi: zerdeçal.

Ko'plab kasalliklarga shifo beradigan ziravor
Zerdeçal (sariq zanjabil yoki zerdeçal deb ham ataladi) bu antioksidant va yallig'lanishga qarshi yuqori ta'sirga ega bo'lgan shifobaxsh ziravor.

Shuning uchun o'simlik boshqa narsalar qatorida artrit uchun ishlatiladi.

Ammo sariq zanjabil ko'proq narsani qila oladi: Avstraliyadagi Monash universiteti olimlarining ta'kidlashicha, uning ishchi xotirasini bir necha soat optimallashtirish uchun atigi bir gramm kifoya qiladi.

Asosan kariyer uchun ishlatiladigan ziravorning miyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan alomatlari ham bor, chunki u Altsgeymerni targ'ib qiluvchi miyada ma'lum protein komplekslarini to'planishiga to'sqinlik qiladi.

Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zerdeçal jigar muammolarini davolashda ishlatilishi mumkin va ziravorlar ichak kasalliklarida ishlaydi.

Bundan tashqari, zerdeçal saratonga qarshi xususiyatlarga ega.

Bir soatlik mashqlar kabi samarali
Ammo bu hammasi emas: Yaponiyadagi Tsukuba universiteti tadqiqotida tadqiqotchilar zerdeçalning muhim tarkibiy qismi bo'lgan kurkuminning qon tomirimiz salomatligi uchun bir soatlik aerobika kabi samarali ekanligini aniqladilar.

Zerdeçalning sarg'ish rangi uchun ham javob beradigan ushbu modda, shubhasiz, sinov mavzularida ijobiy yurak-qon tomir o'zgarishlar va hujayralar o'limini kamaytirdi.

Zerdeçalni muntazam ravishda iste'mol qilish arterioskleroz xavfini kamaytirishi mumkin (arteriyalarning qattiqlashishi). Bu, shuningdek, yurak xuruji xavfini kamaytiradi.

Tadqiqotga ko'ra, maxsus ta'sir menopauzadan endigina o'tgan ayollarda aniqlangan.

Zerdeçalni iste'mol qilish muntazam mashg'ulotlar bilan birlashtirilgan bo'lsa, hamma narsa yanada samarali bo'ladi. Biroq, olimlar zerdeçalning qon tomir sog'lig'iga aniq ta'siri etarlicha o'rganilmaganligini ta'kidladilar. Shunday qilib, sportsiz qilmaslik kerak. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot



Video: Бу Сирли КУРКУМАни Хар Куни Истемол Қилсангиз Нима Бўлишини Биласизми? (Yanvar 2022).