Yangiliklar

Tadqiqot: Bolada uyqu etishmasligi keyinchalik diabet xavfini oshiradi


Bolalikda etarlicha uxlash 2-toifa diabet va semirishdan himoya qilishi mumkin
2-toifa diabet - afsuski, bugungi kunda tobora ko'proq odamlarga ta'sir qiladigan kasallik. Tadqiqotchilar, agar bolalar etarlicha uxlamasalar, bu 2-toifa diabet rivojlanish xavfi oshishiga olib keladi.

Bolalarga etarlicha uxlash kerak, aksariyat ota-onalar buni bilishlari kerak. Londonning Sankt-Jorj universiteti olimlari endi bolalar nima uchun erta va etarlicha uxlashlari kerakligining yana bir sababini topdilar. Uyquning etarli emasligi bolalarda 2-toifa diabetga olib kelishi mumkin. Shifokorlar o'rganish natijalarini "Pediatriya" maxsus jurnalida e'lon qilishdi.

Agar bolalar juda oz uxlasalar, ularning vazni ortadi va insulin qarshiligi ortadi
O'z tadqiqotlarida mutaxassislar 4500 dan oshiq britaniyalik bolalarni tekshirishdi. Shifokorlar bolalarning uxlashlari va diabet uchun ma'lum xavf belgilari o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar. Agar bolalar tunda muntazam ravishda kamroq uxlasalar, ular odatda ozgina ko'payib, ko'proq insulin qarshiligiga ega edilar.

Insulin qarshiligi 2-toifa diabet uchun alomat bo'lishi mumkin
Insulin - bu qondagi qand miqdorini tartibga soluvchi gormon. Organizm insulinga chidamli bo'la boshlaganida, mutaxassislar bu 2-toifa diabetning alomati bo'lishi mumkin, deyishadi. Uyqudagi odat hayotda diabet va boshqa sog'liq muammolarini kuchaytirishi mumkin, deydi tadqiqotchilar.

Natijalar miya funktsiyalaridagi farqlar tufayli bo'lishi mumkin
Ilgari o'tkazilgan tadqiqotlar ilgari diabet kasalligi bilan kasallanganlar uchun bolalikdan kech balog'atga etishish xavfi ortishi aniqlandi. Biroq, yangi topilmalar uyqusizlik bolalarda diabet xavfini oshiradi. Tadqiqotchilar, bolalarning uyqusi va diabet kasalligi uchun xavf belgilari o'rtasidagi bog'liqlik uchun boshqa tushuntirishlar bo'lishi mumkin deb taxmin qilishmoqda. Masalan, munosabatlar uyqu, ishtaha va insulin sezgirligini tartibga soluvchi miya funktsiyalaridagi farqlarni aks ettirishi mumkin. Uyqusizlik, semirib ketish va 2-toifa diabet xavfi o'rtasida sababiy birikma mavjudmi yoki yo'qligi hali aniq emas. Shunga qaramay, agar ota-onalar farzandlarining etarlicha uxlashlariga ishonch hosil qilsalar, hech qanday noqulaylik bo'lmaydi, deb tushuntiradi mualliflar.

Etarlicha uyquning ijobiy ta'siri
Optimal o'rganish va sog'lom xotira uchun etarli uyqu zarurligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Doimiy, etarlicha uxlash ham kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deya tushuntiradilar olimlar. Kutish turli xil gormonlar chiqarilishiga ta'sir qiladi va etarlicha bo'lmagan uyqu bolalarning vazni va insulin qarshiligiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishi mumkin, tadqiqotchilar Sankt-Jorj London universitetining press-relizida.

Bolalar kechasi to'qqizdan o'n birgacha uxlashlari kerak
Mutaxassislar ota-onalarga, ayniqsa maktab yoshidagi bolalar etarlicha uxlashlari kerakligini maslahat berishadi. Eng yaxshi holatda, televizor va elektron qurilmalar yotishdan bir soat oldin o'chirilishi kerak va suyuqlik faqat yotishdan oldin cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Kofeinni, albatta, yotishdan oldin ichish kerak. Milliy uyqu fondiga ko'ra, olti yoshdan o'n uch yoshgacha bo'lgan bolalar kechasi to'qqizdan o'n birgacha uxlashlari kerak.

Shifokorlar turli xil sinovlarni o'tkazishdi
Ishtirok etgan bolalar to'qqiz yoshdan o'n yoshgacha bo'lgan. Mavzularga odatdagi uxlash vaqti haqida savol berildi. Tadqiqotchilar shuningdek, bolalarning vazni, bo'yi va tana yog'ini o'lchashdi. Shuningdek, ular insulin va qondagi qand miqdorini tekshirish uchun qon namunalarini olishdi.

Ishtirokchilarning uyqu holatida keng tafovut mavjudligi qayd etildi
O'rtacha, bolalar bir kechada taxminan 10,5 soat uxladilar. Shu bilan birga, ishtirokchilarning uxlash odatlarida juda katta farq bor edi: ba'zi bolalar kechasi sakkiz soat uxlashdi, boshqalari odatda o'n ikki soat uxladilar.

Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, bolalarda uzoq vaqt uxlash insulin qarshiligining pasayishiga olib keldi va bu ishtirokchilar umuman biroz yupqalashdi. Olimlarning tushuntirishicha, erta hayotda qo'shimcha uyqu tanadagi yog'larni kamaytirish va 2-toifa diabet xavfini kamaytirish uchun oddiy va arzon usul bo'lishi mumkin. Ammo bu ta'sirlarni sinab ko'rishning yagona usuli - tadqiqotchilar bolalarni ko'proq uxlashga majbur qilish. (kabi)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Nega bolalar kech emaklashadi Нега болалар кеч эмаклашади (Yanvar 2022).