Yangiliklar

Sog'liqni saqlash: Nemislar yaxshi yoki yomon yashaydilar


Sport yaxshi, ovqatlanish yaxshilanishi kerak: nemislar juda sog'lom hayot kechirishadi
Ko'p odamlar muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish, muvozanatli ovqatlanish va iloji boricha tamaki va alkogol ichimliklardan saqlanish sog'lom turmush tarzi tarkibiga kirishini bilishadi. Ammo nemislarning sog'lig'i haqida nima deyish mumkin? Robert Koch institutining (RKI) mutaxassislari javoblarga ega.

Evropada sog'liqni saqlash bilan solishtirganda
Noto'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar etishmasligi, semirib ketish (semirish), chekish va alkogolni ko'p iste'mol qilish - bularning barchasi qisman yuqumli bo'lmagan, surunkali kasalliklarga sabab bo'ladi. Ammo odamlar qanchalik sog'lom? Siz muvozanatli ovqatlanasizmi? Sport bilan shug'ullanasizmi? Federal hukumatning xabar berishicha, Robert Koch instituti (RKI) olimlari Evropada sog'liqni saqlashni solishtirishdi. Mutaxassislar Sog'liqni saqlash bo'yicha Evropa so'rovnomasi (EHIS) ma'lumotlariga tayanmoqdalar.

Turmush tarzini o'zgartiring va shu bilan kasalliklarning oldini oling
Sog'lom ovqatlanish, etarli jismoniy mashqlar va tutunsiz hayot: Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, yurak-qon tomir kasalliklari, insultlar va 2-toifa diabet va 40 foiz saraton kasalligining oldini olish mumkin.

Sigaret chekmaydigan, jismoniy faol, etarlicha meva va sabzavotlarni iste'mol qiladigan va faqat mo''tadil spirtli ichimliklarni iste'mol qiladiganlar nafaqat uzoq umr ko'rish imkoniyatlarini yaxshilaydilar, balki keksa odam kabi yaxshiroq yashaydilar.

Vazn yo'qotish sog'lom turmush tarziga ham yordam beradi. Ortiqcha vaznli bo'lish 2-toifa diabet va yurak-qon tomir kasalliklari uchun kuchli xavf omilidir.

Kilogramm bilan tobora ko'proq odamlar
Ammo butun dunyo bo'ylab tobora ko'proq odamlar semirish va semirib ketish bilan kasallanmoqdalar - bu mamlakatda: OECDning hozirgi raqamlariga ko'ra, Germaniyada tobora ko'proq vaznli odamlar yashamoqda.

Federal hukumat e'lonida aytilganidek, kattalarning 54 foizi juda og'ir. 28,8 foiz ayollarga qaraganda erkaklar 43,3 foiz ko'proq vaznga ega. Bundan tashqari, 18,1 foiz ayollar va erkaklar orasida semirib ketgan.

Agar siz yoshga qarab farq qilsangiz, og'irlik, ayniqsa, yoshlar orasida ko'payishini ko'rishingiz mumkin. 2014/2015 yillarda 18 yoshdan 29 yoshgacha bo'lgan ayollarning 9,7 foizi va erkaklarning 8,9 foizi semirib ketgan. 2010 yilda bu ayollarning 5,5 foizi va erkaklarning 5,4 foizi edi.

Evropa Ittifoqiga taqqoslaganda, 44 yoshgacha bo'lgan ayollar va erkaklar ko'pincha ortiqcha vaznli yoki semizdir. Keksalar orasida Germaniya va Evropa Ittifoqining qiymati o'rtasida deyarli hech qanday farq yo'q.

Muvozanatli ovqatlanish uchun meva va sabzavotlar
Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar kuniga beshdan o'n porsiya meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni tavsiya qilishadi, ammo o'tgan yili o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nemis meva va sabzavot iste'moli turg'un yoki juda past darajada.

Bu boshqa Evropa mamlakatlarida yaxshiroq ko'rinadi. Evropa Ittifoqida har kuni o'rtacha 61,5 foiz ayol va 61,4 foiz erkaklar meva iste'mol qiladilar, Germaniyada bu ko'rsatkich 55,6 foiz, erkaklar esa 38,7 foizni tashkil qiladi. Uchinchi o'rinda Germaniya.

Sabzavotlar ham menyuda kamdan-kam uchraydi. Nemislar Evropada ortda qolmoqdalar: erkaklar oxirgi o'rinda, ayollar to'rtinchi o'rinda.

O'rtacha Evropa Ittifoqida ayollarning 55,7 foizi va erkaklarning 44 foizi kuniga kamida bir marta sabzavot iste'mol qiladilar. Germaniyada bu ayollarning 42,5 foizi va erkaklarning atigi 25,3 foizi.

Chekish va alkogol kasallik xavfini oshiradi
Ilmiy izlanishlar shuni ko'rsatdiki, har kuni 300 dan ortiq nemislar chekish ta'siridan vafot etadi. Biroq, ko'p odamlar qo'llarini sigaret tutmaydilar.

Butun Evropada ayollarning 19,5 foizi va erkaklarning 28,7 foizi chekishadi. Germaniyada bu biroz kamroq: ayollarning 18,8 foizi va erkaklarning 24,8 foizi. Germaniyada va butun Evropada chekuvchilarning ulushi 25 dan 34 yoshgacha bo'lganlar orasida o'sib bormoqda. Biz qariganimiz sari ularning soni kamayadi.

Barcha yosh guruhlarida nemis erkaklar chekish cheklovi Evropa Ittifoqi o'rtacha ko'rsatkichlaridan ancha past. Chekuvchilar uchun bitta istisno mavjud: 15 yoshdan 24 yoshgacha bo'lganlar o'z yoshidagi boshqa evropaliklarga qaraganda ko'proq chekishadi.

Nemislar chekish haqida gap ketganda, Evropa Ittifoqining o'rtacha ko'rsatkichiga yaqin bo'lishsa-da, ular spirtli ichimliklarga qaraganda ancha yaxshi. Germaniyada odamlar o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilishadi.

Evropa Ittifoqi o'rtacha ko'rsatkichidan yuqori bo'lgan ichkilikbozlik barcha yosh guruhlarida uchraydi. Evropa Ittifoqining uchdan bir qismida erkaklar, ayollar Daniyadan keyin ikkinchi o'rinda. Ichkilikni mast bo'lgunga qadar ichish degani: har oy bir martadan kamida oltitadan ko'proq spirtli ichimliklar iste'mol qilinadi.

Sog'lom hayot uchun jismoniy mashqlar
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti kattalarga haftada kamida 150 daqiqa jismoniy mashqlar qilishni tavsiya qiladi, masalan, velosipedda, yugurishda, futbol o'ynashda yoki suzishda - kamida kamida o'n daqiqa. Nafas olishning kuchayishi va yurak urishining paydo bo'lishi juda muhimdir.

O'rtacha Evropa Ittifoqidagi ayollarning 26,2 foizi va erkaklarning 35,7 foizi JSST tavsiyalariga amal qilishadi. Germaniyada bu ayollarning 45,5 foizi va erkaklarning 51,2 foizi. Evropa taqqoslashda Germaniya kuchli uchlikda.

Yoshlar ko'proq sport bilan shug'ullanishadi. O'rta yoshda sport faoliyati kamayadi. Katta bo'lganlar, aksincha, Germaniyada ko'proq sport bilan shug'ullanishadi - bu Evropa Ittifoqi tendentsiyasiga ziddir.

Umuman olganda, nemislar sport mashg'ulotlarini taqqoslashda nomutanosiblik qilishadi. (reklama)

Muallif va manbalar haqida ma'lumot


Video: Tyler Cowen: Economics, politics and the life during COVID-19 (Dekabr 2021).